Slăbiți cu ceai - așa vă puteți susține dieta cu ceaiuri

Un ceai este mult mai mult decât o băutură obișnuită. Știați că poate deveni un aliat puternic în lupta împotriva acelor kilograme greșite? Unele soiuri nu numai că accelerează metabolismul, ci și îmbunătățesc digestia și reduc apetitul. Pierderea în greutate nu a fost niciodată mai sănătoasă decât cu aceste ceaiuri de plante speciale.

De ce ai nevoie:

Ceai verde
Ceai Lapacho
Ceai de mate
Ceai de iasomie oolong
pentru ceai de casă:
Ceai de mate
Ceai Rooibos
100 g bețișoare de scorțișoară
100 g rădăcină de lemn dulce
100 g rădăcină Restharrow
100 g rădăcină de brusture
100 g ierburi ierburi
100 g iarbă de mantă pentru doamnă
100 g fructe de ienupăr

Cum poți pierde în greutate sănătos cu ceai

Ceaiul verde este un aliat atât de puternic în slăbit. Acest extract minunat stimulează digestia. Mai mult, reglează conversia grăsimilor în energie și accelerează excreția lor din organism. Acest prieten indispensabil în lupta împotriva obezității previne și dezvoltarea celulitei. Nu vă mirați dacă trebuie să mergeți mai des la toaletă după ce vă bucurați de acest ceai. Acest lucru va elimina în mod fiabil toxinele din corpul dumneavoastră. Și totuși asta nu este tot. Această băutură sănătoasă este un adevărat ajutor pentru activitatea mentală: are un efect de veghe, îmbunătățește memoria și capacitatea de a se asocia.
Mod de preparare: Nu turnați ceaiul cu apă clocotită. Mai întâi, lăsați-l să se răcească la aproximativ 70 de grade. Un efect de veghe se obține dacă punga de ceai rămâne doar în apă timp de 2 - 3 minute. Dacă doriți să vă relaxați, lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ 6 minute.

Doriți să slăbiți, dar cumva nu funcționează corect? Cu …

Cum se face un ceai pentru slăbit

Pentru 700 de grame de amestec de ceai, aveți nevoie de 100 de grame de bețișoare de scorțișoară, iarbă de mantă pentru doamnă, iarbă de șarpe, rădăcini de brusture, rădăcini de tânăr, boabe de ienupăr și rădăcini de lemn dulce.
Puteți bea trei căni din acest ceai pe zi. Stimulează metabolismul și are un efect detoxifiant, de aceea este recomandat în special în primele câteva zile.
Adăugați o lingură de amestec în ceașcă și lăsați-o să se absoarbă timp de 15 minute. Apoi strecurați-l și beți-l cât este încă cald.

Există multe ceaiuri pentru slăbit pe piață. Majoritatea sunt mixuri gata făcute, care sunt și ele foarte scumpe. Totuși, de regulă, nu aveți neapărat nevoie de acest lucru, deoarece de obicei puteți face singuri amestecurile de plante pentru mai puțini bani.

Ceaiul - filozofia confortului, de asemenea, atunci când pierdeți în greutate

Ceaiul singur nu va pierde kilogramele, cu excepția unui post de ceai pur. O jumătate de litru până la trei sferturi de litru de ceai, în principal balsam de lămâie, mentă și mușețel, se bea alternativ cu apă pură, dacă este posibil. Cu toate acestea, această formă de slăbit ar trebui clarificată împreună cu medicul.
La dieta, accentul este pus pe reducerea aportului de calorii. Ceaiul singur acoperă doar necesarul de lichid existent în timpul unei diete și, astfel, susține dieta.
Unele tipuri de ceai, cum ar fi ceai de mușețel, au un efect special asupra digestiei și metabolismului. Ceaiul de mușețel are un efect antispastic. Ceaiul verde crește temperatura corpului și arzi mai multe calorii. Ceaiul Kapha stimulează metabolismul, în timp ce ceaiul mate are un efect laxativ. Ceaiul de urzică are un efect deshidratant, iar ceaiul pu-erh stimulează arderea grăsimilor din organism. Este important să schimbați tipurile de ceai. Mai mult de trei până la patru căni dintr-un tip de ceai pe zi nu sunt sănătoase și nu trebuie băute.
Important atunci când pierdeți în greutate este cantitatea totală de lichid pe zi, care ar trebui să fie de cel puțin doi până la trei litri, în lunile de vară de trei până la patru litri.
Cel mai bine este să aveți trei până la patru tipuri diferite de ceai gata de băut în fiecare zi, pentru a vă ajuta să slăbiți și apoi să vă mențineți greutatea confortabilă. Bea numai ceai neindulcit fără lapte.
Ceaiul are cel mai bun gust în cești ușor preîncălzite. Rețineți timpul de preparare și infuzare individual pentru fiecare tip de ceai. Conform ultimelor studii științifice, conținutul de cofeină din ceaiul negru nu determină deshidratarea organismului. Acest lucru vă permite să includeți aceste tipuri de ceai în echilibrul zilnic de lichide.

Alți autori: Diana Schmidtbauer, Miriam Zander