Slăbiți cu consumul de calorii S-Pedelec Pagina 4 - Pedelec-Forum
Attila
Adică, cu toată dragostea mea, cu adevărat aiurea. Cu siguranță nu vei construi mușchii abdominali cu bicicleta, dar arderea grăsimilor este arderea grăsimilor. nu puteți controla ce grăsime este „arsă” mai întâi, mai mult decât puteți controla unde se acumulează mai întâi grăsimea. „Numărarea caloriilor” nu este cu siguranță concluzia finală, dar în cele din urmă calculul este relativ simplu: dacă consumi mai multe calorii decât arzi, te îngrași. În schimb, scazi.
Ar fi nevoie de un univers în care alte legi ale naturii sunt valabile, ceea ce nu este cazul.
Și știu prea bine această bârfă despre „29 km nu ai nevoie de pedelec”. În mod uimitor, * întotdeauna * provine de la oameni care conduc, de asemenea, 5 km cu mașina. Aceasta este pură ignoranță și o persoană ignorantă tinde repede la prejudecăți (nu știe nimic mai bun). Singurul antidot (eficient): educația!
Conducerea unui pedelec timp de 1 oră este cu siguranță de sute de ori (ușor estimată) mai eficientă decât conversația timp de 1 oră sau conducerea unei mașini timp de 1 oră .
OFRAMTB
Blocat
1. Conduc în fiecare zi chiar dacă plouă 27 km de la Baiersdorf la Fürth pentru a lucra fără motor și înapoi seara, face 54 km în total!
Și am, de asemenea, un pedelec, care este plictisitor în pivniță, a durat poate acum un an.
Înainte să uit, am cumpărat asta pentru că medicul m-a sfătuit.
Dacă aș asculta tot ce m-au sfătuit deja doctorii, atunci m-aș așeza undeva în fața mea, aș purta ciorapi de susținere și aș călca apa cu un Kneip de 70 de ani!
Mă descurc fără discuțiile medicilor, am energie, aș putea scoate copacii.
2. Dacă ați înțeles conținutul linkului din capitolul 2, vom continua să vorbim!
Attila
Spune exact opusul a ceea ce postulezi. Ce ar trebui să-mi spună asta acum? Legătură greșită copiată?
Tiger1
Deși, încă îmi place să ard benzină ore întregi cu Guzzi
S-a remediat formatarea declarației de citat [Christof]
Unt de ierburi
dacă se întâmplă acest lucru, atunci persoana de la WeightWatchers nu era atentă.
programul WeightWatcher, de asemenea, nu este în afara zilei.
după atingerea greutății țintă, întreținerea continuă
Dacă îl menții timp de 8 săptămâni, primești un abonament permanent gratuit pe viață
se recomandă, de asemenea, ca membrii să participe în continuare la ședințe (apoi gratuit)
Programul WeightWatcher vizează în cele din urmă un stil de viață,
Exercițiu/sport + nutriție sănătoasă
deci nu poate fi comparat cu nicio dietă „bea doar suc de morcovi timp de 6 zile”
WeightWatcher nu este o dietă
doar atât
la obiect cu „mersul pe bicicletă nu te ajută să slăbești”.
Așa cum a spus pe bună dreptate Attila: nu poți determina ce părți ale corpului tău pierzi grăsime.
unde am pus grăsime (= pernă de siguranță pentru perioadele critice, slabe), care a fost introdusă în leagăn, care este determinată genetic
Deci, dacă călăriți mult și vă porniți circulația, atunci bineînțeles că grăsimea este arsă pe stomac, brațe etc.
întrebarea este, cum arată totul când grăsimea a dispărut:
mușchii - da, îi poți antrena
dar nu faceți ședințe pentru a pierde grăsimea abdominală,
Push-up-uri pentru grăsime pe brațe.
nu așa funcționează
și că, odată cu arderea grăsimilor, începe doar de la xy minute
desigur, nu este corect
desigur, sesiunile de antrenament și mai scurte ard grăsimile
nu că cineva crede acum că, dacă "doar" merge 20 de minute, nu se va arde grăsime, așa că o poate lăsa la fel.
Gagravarr
Hmm, crezi că pedelecurile sunt de prisos (cel puțin nu sunt complet dezactivate) și înregistrează-te aici?
Seamănă mult cu cineva care este prea plictisit în viața reală (da, știu că ai mii de prieteni) și care vrea să facă un pic de mizerie. Sau doar vrei să arăți cât de grozav este (poate cei 1000 de prieteni nu mai ascultă).
Deci, exemplul tipic al unui troll de forum.
Înapoi la subiect:
Sunt un târziu notoriu și, mai ales, nu am mers cu bicicleta, pentru că nu am avut suficient timp. Cu S-Pedelec nu durează mult mai mult decât cu mașina și, în consecință, este folosit frecvent - așa că la mine fiecare cotitură cu siguranță consumă mai multe calorii decât conducerea mașinii.
karaiso
Vă mulțumesc pentru link, am reușit să-mi rafinez cunoștințele cu el.
Ce mi s-a părut interesant și nou:
Pentru a lucra cu mai mult puls (putere) pentru a arde grăsimile.
Știu bine, dacă nu adăugați energie după exerciții intense, vă ardeți,
care funcționează de ex. și noaptea, deci „slăbește” în timp ce dormi!
Singura problemă este că tu (sau eu) nu suportăm să nu adăugăm energie:
Sângele are o lipsă acută de energie, de aceea grăsimile continuă să fie arse și organismul semnalează acest lucru în consecință.
Fiecare trebuie să-și găsească aici propriul „prag de durere”,
când fac exerciții fizice mai mici, procentul de ardere a grăsimilor este mai mare și îmi scad mai puțin glicemia.
Deci, în general, mai puțin „stres” cu mai puțină senzație de foame.
De aceea nu este posibil să se obțină o declarație globală valabilă din document.
Dacă doriți, puteți încerca și vedea dacă se potrivește:
Faceți exerciții fizice până cadeți seara, apoi beți doar multă apă și mergeți la culcare.
Grăsimile vor continua să fie arse peste noapte, după cum se poate observa din transpirația peste noapte.
În cele din urmă, așa cum se întâmplă adesea, există mai multe căi către obiectiv, căile sunt individuale și pot și ar trebui să fie distractive.
Marco Zieler
OFRAMTB
Blocat
@Unt de ierburi
poți arde grăsimi în timp ce bei și tu. Cel mai bun exemplu este când este foarte cald, îți este sete și de ex. bea apă minerală rece. Apoi transpiri și mai mult, deoarece corpul trebuie să încălzească apa rece la temperatura corpului. Procedând astfel, consumă calorii. Desigur, nu este sănătos pe termen lung. În plus, îți este și mai sete decât atunci când bei un ceai cald neîndulcit.
Dacă sunteți epuizat seara, puteți avea un măr după aceea, de ex. Mâncarea, care este la fel de plină ca 200 de grame de șnițel pane cu cartofi prăjiți și ketchup, este, de asemenea, mult mai sănătoasă.
Odată ce stomacul a trecut la cantități mai mici, senzația constantă de foame scade, de asemenea, deoarece stomacul devine mai mic.
Persoanele extrem de supraponderale pot avea o intervenție chirurgicală de bypass gastric. În cele din urmă nu este altceva. Cu puțină autodisciplină, puteți realiza acest lucru fără intervenție medicală.
Trebuie să CLICK în capul tău!
Și dacă ți-a făcut CLICK în cap, atunci nu trebuie să rămână un Weight Watscher pentru întreaga ta viață sau chiar să devină unul în primul rând.
@Gagravarr
Cred că un pedelec este de prisos pentru persoanele care își propun să piardă kilograme (sănătatea este OK, cu condiția), dar își păstrează stilul de viață, în special dieta nesănătoasă.
În general, efortul fizic până la limită nu dăunează unei persoane sănătoase. Aceasta este singura modalitate de a vă îmbunătăți propria stare fizică.
Dacă conduceți distanțe scurte în mașină doar la vârsta de 50 de ani, motorul nu este sănătos. Dacă conduceți o mașină de 160, consumă și mai mult combustibil decât o mașină de 100. Același lucru este valabil și pentru consumul de calorii.
Și, de asemenea, seara epuizat la culcare. dormi mult mai bine și mai calm decât cu 4 sticle de bere și o masă grasă.
Oricine călărește cu un pedelec fără a transpiră este programat pentru confort. Confortul și pierderea în greutate nu merg împreună.
Toate linkurile utilizatorilor au fost reparate [Christof]
Vă rog cu extensii de nume NU Introduceți spații în fața numelui.
Toate NU @ OFRAMTB (cu spații) așa cum scrieți întotdeauna, ci @OFRAMTB, adică FĂRĂ spații între @ și numele de utilizator.
Contactați echipa dacă aveți întrebări.