Slăbiți cu dieta grupelor de sânge - descriere, evaluare, opinii
Dieta pe grupe sanguine a lui Peter J. D'Adamo este una dintre dietele actuale de modă. Se susține că dieta corectă depinde de grupul sanguin, deoarece persoanele cu grupuri sanguine diferite procesează alimentele în mod diferit. Sunt expuse teorii cu privire la acest lucru, dar studiile științifice care confirmă acest fapt lipsesc - dimpotrivă. De exemplu, grupa de sânge 0 este cea mai veche grupă de sânge din „vremea vânătorilor” și persoanele cu această grupă de sânge ar trebui să mănânce în principal carne. Următorul grup de sânge A cel mai vechi este grupul de sânge al „fermierilor”, iar persoanele cu acest grup de sânge au nevoie în principal de alimente vegetale. Grupul sanguin B este „nomazii” care mănâncă carne și produse lactate, iar cu grupul sanguin AB lucrurile se complică cu adevărat.
Evaluare/opinie
Teoria dietei grupelor de sânge este destul de distractivă, dar nu mă convinge personal și, evident, nici știința nu - pentru că spune că maimuțele mari au și grupele de sânge A, B și 0 - complet independente de sistemele economice umane. Presupunerile și afirmațiile sale sunt respinse de oamenii de știință. Dar chiar dacă atribuțiile istoriei economiei umane au fost adevărate, îmi lipsesc studiile și evaluările statistice recunoscute științific care arată că reacțiile diferite ale oamenilor la alimente, cum ar fi carnea, laptele etc., depind de fapt de grupul sanguin.
Dar în ambele sensuri: recomandările dietei grupului sanguin ocolesc o dietă echilibrată, bazată pe nevoi. În funcție de grupul sanguin, recomandările sunt prea grele în proteine și sunt mai asemănătoare cu dieta Atkins, cu punctele de critică corespunzătoare. De asemenea, nu-mi place faptul că recomandările sale dietetice sunt legate de suplimentele nutritive de la anumite magazine online - iar suplimentele nutritive sunt El Dorado de azi - o mașină pentru imprimarea banilor.
Aspectele exercițiilor fizice și obiceiurile alimentare, alimentația pentru a compensa problemele și altele asemenea nu sunt luate în considerare în dieta grupelor de sânge. Prin urmare, nu există un efect de învățare despre un stil de viață sănătos și slab pe termen lung.
Informații foarte detaliate și o declarație mai detaliată cu privire la ipotezele/tezele nutriționale pe care se bazează dieta grupelor de sânge pot fi găsite la Wikipedia și Society for Nutrition e.V.
Cărți dietetice -> Bestseller la Amazon *
* Sfaturi de carte, imagini de produs și linkuri cu un asterisc (*) sunt link-uri de partener publicitar