Slăbiți cu dieta microbiomului Construiți o floră intestinală sănătoasă, stimulați metabolismul, desigur
Descriere
Microbiomul descrie miliarde de bacterii care trăiesc în primul rând în intestinele noastre (flora intestinală). Toată lumea va beneficia de această dietă, deoarece vă permite să slăbiți rapid și să rămâneți subțire permanent.
Pierderea în greutate cu succes și o digestie sănătoasă depind în esență de o floră intestinală sănătoasă. O floră intestinală tulburată vă împiedică să ajungeți la greutatea dorită. Studii recente arată că anumite bacterii intestinale „de îngrășat” apar mai frecvent la persoanele supraponderale decât la persoanele cu greutate normală.
Această floră bacteriană perturbată din intestin (disbioză) ne face mai susceptibili la boli și obezitate. O floră intestinală tulburată are, de asemenea, un efect negativ asupra metabolismului, hormonilor, apetitului, sistemului nostru imunitar și chiar genelor noastre.
Metabolismul, greutatea și sănătatea depind de echilibrul comunității microbiene din intestin.
Reabilitarea intestinală înseamnă că vă veți accelera metabolismul, veți pierde în greutate eficient și veți rămâne subțire permanent, fără efectul yo-yo.
De ce vei slăbi cu această dietă: Vă programați flora intestinală la „subțire”.
Studiile au arătat că există anumite microorganisme care ne slăbesc și altele care ne îngrașă.
Veți construi un ecosistem bacterian în intestin care vă va permite automat să luați mai puține calorii și să stocați mai puține grăsimi.
Un plan de dietă cu care îți vei îmbogăți flora intestinală cu bacterii „slăbitoare”. O floră intestinală sănătoasă și echilibrată este baza pentru pierderea rapidă și durabilă în greutate.
Așa vă atingeți greutatea dorită, fără stresul altfel tipic al dietei.
Cu cât flora intestinală este mai sănătoasă, cu atât este mai mare protecția împotriva stresului. În schimb, stresul poate avea un efect negativ asupra florei intestinale și, astfel, asupra pierderii în greutate.
Îți vei controla pofta de mâncare și pofta de mâncare.
Există acum dovezi că anumite tipuri de bacterii dictează ceea ce vrem să mâncăm și chiar declanșează pofta de mâncare.
Dieta microbiomului: un plan de dietă pentru curățarea florei intestinale perturbate și a sistemului digestiv pe baza cunoștințelor științifice.
Un concept încercat și testat pentru vindecarea intestinului și îmbunătățirea metabolismului. Un plan de 6 săptămâni (plan în 2 faze) cu care te vei simți mai confortabil și vei arăta mai bine pe tot parcursul.
Peste 60 de rețete, inclusiv superalimente pentru un intestin sănătos.
Smoothies, salate, supe, gustări, feluri principale și rețete fermentate.