Slăbiți cu dopamină Așa funcționează dieta norocoasă
Dieta fericirii se bazează pe hormonul fericirii dopamina. Puteți afla cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să pierdeți kilogramele, în ciuda sărbătorilor.
Multe îmi vin în minte când vine vorba de dietă și de slăbire - dar nu în ultimul rând este fericirea. Mai degrabă, bună dispoziția noastră este umbrită de frustrare, foamete, nemulțumire și proastă dispoziție atunci când ținem dieta. Dar nu cu dieta norocoasă. Puteți citi ce se află în spatele ei aici.
Dieta fericită: ce este?
Dieta fericirii își propune să facă imposibilul posibil: Respectați o dietă și fiți fericiți făcând-o. În timp ce dietele convenționale încep adesea extrem de motivate, prima frustrare apare de obicei la fel de repede. Și anume, dacă pantalonii încă se ciupesc după două zile și programul sportiv devine prea obositor. Ca să nu mai vorbim de indicatorul scalei, care pur și simplu nu vrea să se miște. Cu dieta norocoasă, totuși, neurotransmițătorul dopamină intră în joc în acest moment. Acest lucru activează centrul de recompensă al creierului nostru și, prin urmare, este considerat un hormon al fericirii. Pe termen lung, dopamina este chiar considerată a crește impulsul și motivația. Un nivel scăzut de dopamină, pe de altă parte, poate duce la pofte incontrolabile și creează o dorință deosebit de mare de alimente dulci sau grase. Deci ideea de bază a dietei fericirii este următoarea: Menținerea nivelurilor de dopamină cât mai ridicate pe termen lung.