Slăbiți cu echilibrul metabolic Cum funcționează; medic practic

La sfârșitul anului 2017, 43,1% dintre femei [i] și 62,1% dintre bărbați [ii] din Germania erau supraponderali. Proporția obeză a fost de 14,6 și respectiv 18,1 la sută. Dar nu numai obezitatea, ci mai ales bolile secundare reprezintă o amenințare pentru sănătatea celor afectați. Diabetul zaharat, ficatul gras, afectarea articulațiilor și problemele cardiovasculare ca urmare a supraponderabilității sunt doar câteva exemple cu care medicii se confruntă aproape în fiecare zi în cabinetele lor.

Pentru a nu lăsa lucrurile să ajungă atât de departe, sunt necesare soluții care să funcționeze. Dietele cu supă de varză sau evitarea completă a carbohidraților promit rezultate rapide, dar păstrează tăcerea despre elementele esențiale: organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante și la sfârșitul dietei se ascunde celebrul efect yo-yo. Dacă doriți să slăbiți pe termen lung și mai ales într-un mod sănătos, aveți nevoie de o schimbare a dietei - ideal cu sfaturi și asistență medicală.

Aici intervine echilibrul metabolic. Acesta este un program holistic de metabolism pentru reducerea și reglarea durabilă a greutății. Reglează dieta pe baza unei analize a sângelui și a informațiilor personale, individual, la nevoile și metabolismul pacientului.

Echilibrul metabolic este rezultatul anilor de cercetare și a fost stabilit în Bavaria în 2002 de Dr. med. Wolf Funfack și nutriționista Silvia Bürkle. De atunci, a fost adaptat în mod regulat la rezultatele actuale ale studiului. Pentru planul nutrițional, mai mult de 10.000 de reguli sunt luate în considerare și evaluate de software-ul computerizat complex. Succesul arată că echilibrul metabolic este abordarea corectă a alimentației sănătoase: între timp, mai mult de un milion de pacienți din peste 30 de țări au participat cu succes la program.

Așa funcționează echilibrul metabolic

Primul pas este o anamneză detaliată cu o analiză a sângelui de către medicul supraveghetor sau nutriționist. În plus față de valorile sanguine, intoleranțele alimentare și alergiile, precum și interacțiunile cu medicamentele, precum și posibilele aprecieri sau antipatii sunt luate în considerare la crearea planului individual de nutriție. Starea de sănătate, tulburările metabolice și deficitele de substanțe vitale sunt determinate pe baza a 36 de parametri în total.

Presupunerea de bază a echilibrului metabolic este că organismul uman poate produce hormonii de care are nevoie pentru metabolismul însuși. Pentru a face acest lucru, totuși, are nevoie de substanțele nutritive adecvate într-un raport echilibrat, altfel pot apărea blocaje. Planul nutrițional readuce metabolismul în echilibru.

Un alt avantaj al Metabolic Balance este adecvarea sa pentru utilizarea de zi cu zi. Alimentele utilizate în plan - selectate în funcție de cheia alimentară federală - pot fi cumpărate în orice supermarket. Mărimile porțiilor sunt adaptate la rata metabolică bazală a pacientului. Ambele ajută la asigurarea faptului că programul nu este întrerupt imediat, deoarece este prea complicat sau stomacul mârâie tot timpul. Aceasta face parte, de asemenea, din abordarea unei schimbări de succes pe termen lung a dietei.

Dacă pacientul respectă planul său individual de nutriție, acest lucru duce la succes pe termen lung. Greutatea este redusă, bunăstarea este crescută. Pacienții se simt mai energici și raportează o reducere a simptomelor bolii. Asta motivează.

Numărul de sânge ca bază

Pe lângă crearea numărului de sânge și a anamnezei, îngrijirea individuală de către medic este al treilea pilon. Programul de echilibrare metabolică nu poate fi implementat peste noapte și fără sprijin medical adecvat. Obezitatea este adesea rezultatul unei diete și stil de viață nefavorabile. Provoacă multe boli diferite. Cu sfaturi competente în timpul schimbării dietei, cei afectați ajung să cunoască o dietă mai sănătoasă pe termen lung, care poate fi implementată pe termen lung.

Echilibrul metabolic constă din patru faze:

Faza pregătitoare: În primul rând, pacientul primește mâncare ușoară timp de două zile. În plus, se efectuează o descărcare de gestiune pentru a curăța corpul și a-l regla la programul metabolic. Acest lucru previne, de asemenea, pofta de alimente.
Faza de schimbare strictă: în aceste cel puțin două săptămâni, organismul ar trebui să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă. Procedând astfel, participantul trebuie să respecte exact specificațiile planului său individual de nutriție. Între timp, metabolismul începe.
Faza de schimbare relaxată: în această fază, pacientului i se permite treptat să mănânce alimente care nu erau permisă anterior. El ar trebui să simtă ceea ce este bine pentru corpul său.
Faza de întreținere: Odată atinsă greutatea dorită, aceasta poate fi păstrată cât mai mult timp posibil cu o dietă adecvată, echilibrată. Exercițiul este o parte esențială a planului.

Când vine vorba de nutriție, Metabolic Balance folosește între 40 și 45% carbohidrați cu lanț lung, adică legume, leguminoase și cereale integrale. Acest lucru nu este doar sănătos, ci te menține și sătul mult timp. Un efect secundar dorit: spre deosebire de carbohidrații cu lanț scurt, nivelul zahărului din sânge nu este crescut rapid, ceea ce este susținut de pauze de masă de cinci ore. În plus, această metodă face ca poftele alimentare să fie un lucru din trecut. Carbohidrații cu lanț lung sunt suplimentați cu 25 până la 30% proteine de înaltă calitate. Restul dietei constă în grăsimi sănătoase.

Studiile demonstrează succesul

Un studiu independent al Journal of Nutrition and Metabolism, care a fost realizat în 2010 în cooperare cu Institutul Hochrhein din Freiburg, arată că abordarea științifico-medicală a echilibrului metabolic este promițătoare. Mai mult de 62 la sută dintre participanți au pierdut cel puțin cinci la sută din greutatea corporală cu echilibrul metabolic și au deținut noua greutate timp de cel puțin un an. Aproape o treime a reușit chiar mai mult de zece la sută. În același timp, valorile sângelui s-au îmbunătățit considerabil. Cu aceste rezultate, echilibrul metabolic a prevalat asupra altor șapte programe de vitalitate și metabolism într-un studiu publicat de British Medical Journal, în care nu s-a putut dovedi succesul pe termen lung.

În plus, ar putea fi dovedite efecte pozitive asupra anumitor imagini clinice. La începutul studiului, 8,3 la sută dintre participanți erau tratați cu insulină, la sfârșitul studiului doar 3,9 la sută. 53 la sută au reușit să treacă fără insulină un an mai târziu. Aceste îmbunătățiri sunt, de asemenea, un motiv pentru care mai mult de două treimi dintre pacienți sunt mulțumiți de calitatea sănătății vieții la douăsprezece luni de la începerea programului de echilibru metabolic.