Slăbiți cu hCG - simplu și compact - cumpărați ePUB eBook Ebooks Nutrition - Rețete și ghiduri
Cu planuri zilnice, rețete și o mulțime de sfaturi suplimentare
| Carola Ralumi |
| editura riva |
| 2015 |
| 128 pagini |
| 9783864138546 |
| ePUB |
| Filigran |
| PC/MAC/eReader/Tabletă |
| 4,99 EUR |
Carola Ralumi este expertă în nutriție și dietă. Ea a descoperit dieta hCG - la acel moment un regim de injecție care era disponibil doar în clinici - în timpul unei vizite de studiu în California, la mijlocul anilor 1980. Ralumi a dezvoltat apoi rețete speciale și planuri nutriționale pentru a pierde în greutate cu hCG în timpul activității sale practice cu persoanele supraponderale.
Cumpărați aici:
Filele orizontale
ELIMINAȚI CU
hCG
De ce nu slăbesc? Deja mănânc atât de puțin! Din ce în ce mai mulți oameni pun această întrebare. Un medic britanic a găsit răspunsul la acest lucru în urmă cu mai bine de 60 de ani: Obezitatea nu se datorează doar unei diete slabe sau prea puțin exerciții fizice - este cauzată în principal în cap! Mai exact în hipotalamus, glanda pituitară. De acolo, metabolismul și sistemul hormonal sunt controlate. Dacă acest important centru de control scapă de pas, afectează senzația de foame, depozitarea grăsimilor și multe altele.
În această carte, nu vrem să vă plictisim cu explicații științifice îndelungate, trebuie doar să rezumați cele mai importante informații, astfel încât să înțelegeți de ce și cum vă va ajuta hCG să slăbiți și cum puteți utiliza cel mai bine hCG pentru a obține cel mai mare succes în dietă.
În următoarele câteva pagini răspundem pe scurt și ușor de înțeles la cele mai importante 25 de întrebări despre modul de acțiune și aplicare.
1 Ce este hCG?
hCG (gonadotropina corionică umană) este o substanță mesageră asemănătoare hormonilor pe care corpul dumneavoastră, indiferent dacă este bărbat sau femeie, o produce în cantități mici. Femeile produc o cantitate deosebit de mare din aceasta în timpul sarcinii.
2 Cum funcționează hCG?
Natura prevede că dezvoltarea vieții este deosebit de protejată. Dacă o femeie însărcinată - indiferent de motiv - are un deficit alimentar, hCG din corpul său înseamnă că rezervele de grăsime sunt utilizate în primul rând pentru energie și nu pentru masa musculară, ceea ce este de obicei cazul, care apoi se micșorează. Aceasta este ceea ce Dr. Albert Simeons în anii 50 ai secolului trecut și dezvoltat după ani de cercetare a. A. un program științific de slăbit în India. El și-a injectat pacienții cu cantități mici de hCG obținute din urina gravidelor. În același timp, pacienților li s-a permis să mănânce doar 500 de kilocalorii pe zi - și iată: nu numai că au slăbit, ci și au slăbit exact acolo unde se aflau tampoanele groase de grăsime. Și chiar mai bine: după terminarea tratamentului, nu s-au mai îngrășat - efectul temut de yo-yo nu s-a concretizat.
3 Unde pot obține hCG?
Dr. Simeonilor i s-au administrat injecții zilnic în clinica sa. Această metodă este utilizată doar sporadic astăzi - este complexă și, de asemenea, foarte costisitoare.
Fără necesitate de rețetă, dar disponibil numai în farmacii, hCG homeopat este acum disponibil și sub formă de picături sau globule. Puteți să o comandați de la farmacia dvs. sau de la farmaciile de pe internet.
Picăturile de hCG bioenergizate sunt produse în întregime fără utilizarea hormonilor umani. Acesta este un proces relativ nou în care doar informațiile despre ingredientul activ sunt „încărcate” pe o substanță purtătoare, cum ar fi o dischetă, astfel încât să poată fi „redată” în corpul nostru. Aceste picături sunt considerate suplimente alimentare și pot fi comandate pe internet.
Al 4-lea Trebuie să-l întreb pe medicul meu?
Orice lucru care implică o intervenție în metabolism - inclusiv orice tip de dietă sau schimbarea dietei - trebuie discutat cu un medic. În special, dacă suferiți de o boală metabolică - cum ar fi tiroida hiperactivă sau hiperactivă - sau trebuie să luați anumite medicamente în mod constant, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre planurile dvs.
5 Cum iau hCG?
Începeți să luați hCG în prima zi a regimului dumneavoastră. De obicei, aceasta este de 3 x 10 picături pe zi, cu un sfert de oră înainte de fiecare dintre cele trei mese. Se recomandă 2 x 3 bucăți pentru globule. Cel mai bine este să citiți cu atenție prospectul produsului pe care l-ați achiziționat și apoi să acționați în consecință.
Nu luați picăturile cu o lingură de metal (acest lucru ar putea afecta substanța activă) și țineți-le sub limbă timp de aproximativ două minute. Ca urmare, o parte a ingredientului activ este deja absorbită prin mucoasa orală.
Al 6-lea Cum fac cura?
Dieta hCG durează 21 de zile, centura fiind încă destul de strânsă pentru prima dintre cele trei săptămâni de dietă. Cu două zile înainte de începerea regimului, în mod ideal într-o sâmbătă, începeți hCG dimineața. În această zi și în următoarea, nu vă faceți griji cu privire la programul de dietă! Dimpotrivă: sărbătorește ceea ce dorește inima ta! Loveste-l din nou! Dacă ați spus nu de mult timp prăjiturilor de ciocolată strălucitoare sau dacă ați prăjit cartofi prăjiți și grăsimi: Astăzi și mâine puteți, da, să vă răsfățați cu toate acestea.
După cele două zile gourmet cu hCG, „Green Turbo Week” începe cu planuri zilnice de 700 de kilocalorii pe zi. Pentru aceasta, derulați la pagina 19.
Săptămâna turbo este urmată de încă două săptămâni dietetice moderate, cu deviza „naveta în jos”. În aceste două săptămâni, mâncați între 1.400 și 1.500 de kilocalorii pe zi. Puteți găsi rețete pentru micul dejun, prânz și cină de la p. 54. Dar fiți atenți: acest lucru se aplică doar pentru cinci zile pe săptămână! În două zile ale săptămânii pe care le puteți alege liber, continuați să mâncați în conformitate cu unul dintre planurile zilnice de 700 kcal pe care le cunoașteți din săptămâna turbo.
Nu mai luați picăturile cu două zile înainte de sfârșitul unui total de trei săptămâni de dietă, deoarece veți reveni la dieta normală în următoarele câteva săptămâni. Pe măsură ce hormonul - sau informațiile despre hormoni - se acumulează în organism, acesta rămâne eficient timp de două zile până la sfârșitul dietei.
Aceasta este urmată de o perioadă de stabilizare de trei săptămâni, timp în care mănânci normal, dar totuși îți controlezi greutatea și mărimea. Rețetele noastre de la p. 54 sunt potrivite și pentru această fază. Acum puteți suplimenta meniul și, de asemenea, puteți mânca fructe, orez sau tăiței. Dacă vă îngrășați, treceți rapid la o zi din săptămâna turbo ca măsură de prim ajutor.
Al 7-lea Îmi va fi foame?
Nu. HCG stimulează eliberarea hormonului leptină în hipofiza (hipotalamus). Cu diete calorice puternic reduse, grăsimile se golesc rapid - ceea ce este bine. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că există mai puțină leptină - ceea ce este rău, deoarece acum toate clopotele de alarmă sună și semnalează: foamete! Deoarece nivelul de leptină este menținut de hCG, nu există nici un sentiment de foame. Dacă ți-e foame, gândește-te dacă nu este doar pofta de mâncare și încearcă să te distragi. De preferință, cu o cană de ceai fierbinte - umple stomacul și senzația de foame a dispărut.
A 8-a Trebuie să număr calorii?
Nu. Am făcut asta pentru tine. Planurile zilnice pentru săptămâna turbo sunt reunite astfel încât să obțineți 700 de kilocalorii pe zi. Deoarece toate mesele de prânz și de seară sunt echivalente din punct de vedere caloric, ele pot fi, de asemenea, schimbate între ele. Numai pentru micul dejun există o singură băutură verde.
Cele trei mese zilnice din următoarele două săptămâni au fiecare între 400 și 500 kilocalorii, astfel încât să puteți atinge cu ușurință obiectivul de 1400 până la 1500 kilocalorii.
9 Trebuie să cântăresc exact toate ingredientele?
La început. Dar în timp veți ști pur și simplu cât de mare este un șnițel de curcan de 150 de grame, cât de mult de 100 de grame este castravete sau cât de mică este o lingură de ulei. Aceste cunoștințe sunt deosebit de importante atunci când reveniți din modul de dietă la viața de zi cu zi. Veți face automat porțiuni mai mici. Nu vei fi atât de risipitor de a arunca uleiul în tigaie. Vă veți umple chiar și fără ingrediente bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele și cartofii. Toate acestea vă vor ajuta să vă mențineți noua greutate.
10 Cât slăbesc?
Puteți pierde 8-10 la sută din greutatea corporală în cele trei săptămâni. Cu toate acestea, mult mai important decât numărul de kilograme este dimensiunea corpului pe care îl reduceți. Bărbații vor pierde puțin mai mult în greutate, deoarece metabolismul lor funcționează mai repede și, de asemenea, au mai mulți mușchi care ard calorii mai repede. Oamenii foarte obezi vor slăbi mai repede decât cineva care are doar câteva kilograme prea mult.