Slăbiți cu Kilokick Vivalito - sănătate

O strategie dovedită pentru slăbit este evitarea carbohidraților seara. În schimb, este mai bine să mâncați proteine, cum ar fi pește, carne, carne de pasăre sau quark. Mai ales în rândul sportivilor există o metodă numită „Kilokick” care are ca scop reducerea grăsimilor în timp ce pierde în greutate fără a pierde masa musculară valoroasă. Cum functioneaza:

Rețeta pentru Kilokick

Luați două ouă de calitate ecologică și bateți numai albușul până când devine rigid.
Apoi amestecați 250 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi cu sucul unei jumătăți de lămâie și îndulciți cu un îndulcitor precum Stevia sau „Xucker”.
În cele din urmă, ridicați albușurile bătute sub masa de caș.

Albusul de ou bătut conferă quarkului cu conținut scăzut de grăsime o consistență foarte pufoasă și cremoasă, astfel încât Kilokick să aibă de fapt gustul unui desert fin. Este important să folosiți în orice caz ouă organice, deoarece ouăle crude pot fi contaminate cu salmonella. Dacă doriți să fiți în siguranță, puteți coace quarkul în cuptor timp de 30 de minute la 150 ° C.

Cum funcționează pierderea în greutate cu Kilokick?

Se spune că combinația de proteine de înaltă calitate și suc de lămâie stimulează arderea grăsimilor pe timp de noapte. Rămâne de văzut dacă acesta este un mit sau adevărat. Dar ceea ce este sigur este că pierderea în greutate funcționează bine dacă mâncați proteine în loc de carbohidrați seara. Quarkul este, de asemenea, o sursă de proteine de înaltă calitate și ajută la menținerea masei musculare atunci când kilogramele scad. Cu toate acestea, lovitura de kilograme vă poate ajuta să pierdeți în greutate numai dacă vă limitați aportul de calorii în timpul zilei și faceți mai mult exercițiu. Scopul este de a consuma mai puține calorii decât ardeți și, dacă este posibil, din alimente sănătoase și proaspete.