Slăbiți cu magazia de gumă de mestecat
Guma de mestecat te ajută să îți atingi mai repede greutatea dorită
Mulți oameni jură deja: guma de mestecat fără zahăr ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate. Dar poate fi atât de ușor să pierdeți acele kilograme enervante, în exces, cu comprimatele sau benzile acoperite? Editorii Familien-gesundheit.de vă vor spune ce succes poate aduce de fapt guma de mestecat și unde sunt posibile efecte secundare.
Cine nu cunoaște micile bile rotunde de la mașina de mestecat? Dar aceste gume de mestecat conțin de obicei zahăr. Dacă vrei să slăbești cu gumă de mestecat, ar trebui să folosești gumă de mestecat fără zahăr și să rămâi la aroma clasică de mentă.
Menținerea unei diete cu gumă de mestecat: ideea de bază din spatele ei
Cei care mestecă gumă se presupune că este mai ușor să slăbească. Acest lucru ar trebui să se întâmple datorită diferitelor aspecte. Pe de o parte, activitatea de mestecat în sine consumă o mulțime de calorii și, de altfel. În plus, guma de mestecat ar trebui să reducă senzația de foame, deoarece mestecarea singură trimite semnale de sațietate creierului și, astfel, pofta de mâncare chiar înainte de borduri reale de aport alimentar. În plus, mișcările maxilarelor stimulează mișcarea intestinului: corpul se pregătește practic să descompună o masă viitoare. Toate acestea promovează teoretic pierderea în greutate prin mestecarea gumei.
De aceea, guma de mestecat încurajează oamenii să slăbească
Avantajul pozitiv: Dacă mestecați gumă de mestecat, economisiți de fapt calorii. Este doar aproximativ 70 pe zi. Dar dacă adăugați acest lucru, veți obține aproximativ un kilogram de grăsime în trei luni. „Schimbați, deoarece succesul lent în slăbit nu este în cele din urmă asociat cu restricții din meniu. Se întâmplă literalmente pe lateral.
Un studiu științific din SUA a determinat potențialul „dietei cu gumă de mestecat”, dar oamenii de știință încă nu pot explica în mod clar cauzele exacte ale efectelor observate. Cu toate acestea, ei presupun că mestecarea stimulează activitatea intestinală și trimite semnale de sațietate către creier. Mai mult decât atât, guma de mestecat este un bun remediu pentru stres, care este cunoscut pentru a promova crearea de kilograme în plus. A lua o gustare între mese. Dorința de dulciuri este redusă atunci când gura are gust de mentă.
Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când mestecați gumă
Desigur, este un lucru bun să mănânci câteva puține calorii pe zi. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când îți alegi și consumi guma de mestecat. Desigur, nu ar trebui să conțină aspartam și zahăr, altfel nu este garantat efectul de slăbire.
În plus, ca și în atâtea lucruri din viață: Fii moderat. Guma de mestecat conține adesea sorbitol înlocuitor de zahăr. Intestinele noastre nu pot absorbi acest lucru și, prin urmare, este îndepărtat nedigerat. Sorbitolul elimină apa din corpul nostru, la fel ca și alimentele nedigerate. Consumul excesiv de gumă de mestecat poate duce la probleme digestive și diaree, care - dacă simptomele persistă zile și săptămâni - duc la deficiențe severe de apă și nutrienți. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți numai fâșii sau tablete de gumă de mestecat din când în când, de exemplu înainte de mese și să nu mestecați obsesiv toată ziua.
Guma de mestecat în vrac nu dăunează corpului
Din păcate, guma de mestecat nu este o armă reală de slăbit. Într-adevăr, ajută într-o măsură foarte limitată la pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă mestecați doar ocazional, nu va avea un efect negativ asupra corpului dvs. Cu toate acestea, bazarea exclusivă pe guma de mestecat în strategia dvs. de dietă este destul de ineficientă. O dietă echilibrată și un exercițiu suficient duc la succes mult mai rapid și, de asemenea, vă mențin în formă și sănătoși. Nu este nimic în neregulă cu factorul de distracție în guma de mestecat, respirație proaspătă și dinți mai sănătoși.
Spune despre săptămână
Esența unei lumânări nu este ceara care își lasă amprenta, ci lumina.
Buletin informativ
Înregistrați-vă pentru buletinul informativ și fiți mereu la curent: