Slăbiți cu metoda Fat Fight - așa funcționează dieta Wunderweib

Slăbiți rapid și durabil - așa vă ajută metoda de luptă împotriva grăsimilor să pierdeți în greutate: grăsimi bune, dietă cu conținut scăzut de grăsimi plus antrenament de fitness.

metoda
Metoda Fat Fight vă permite să slăbiți rapid și să vă aduceți corpul într-o formă bună!
Foto: conținut iStock
  1. Testerii de dietă RTL II testează metoda Luptei Grăsimilor
  2. Așa funcționează testele de dietă
  3. Avantajele și dezavantajele metodei "Combaterea grăsimilor":

Testerii de dietă RTL II testează metoda Luptei Grăsimilor

62 la sută dintre bărbații germani și 43 la sută dintre femeile germane sunt supraponderali. Mulți dintre ei vor să slăbească. Dar care metodă de slăbit funcționează cu adevărat?

În noul program RTL „The Diet Tester - In 8 Weeks to a Dream Figure” (începe pe 1 martie, la 22:15 la RTL II), opt metode populare de dietă sunt puse în mișcare - inclusiv Metoda de luptă împotriva grăsimilor.

Așa funcționează testele de dietă

  • În fiecare episod, trei persoane care vor să slăbească declară război excesului de kilograme. Antrenorii Felix Klemme și Aleksandra Bechtel sunt alături de ei timp de opt săptămâni cu cuvinte și fapte.
  • La începutul fiecărui episod există o inspecție majoră la frigider. Antrenorii o aranjează corect, pentru că numai mâncarea sănătoasă va fi pe masă în următoarele săptămâni.
  • Apoi, toată lumea trebuie să meargă la verificarea condițiilor fizice: cum se comportă candidații și ce valori obțin după faza de scădere în greutate de opt săptămâni?

Avantajele și dezavantajele metodei "Combaterea grăsimilor":

Metoda Fat Fight vă permite să slăbiți fără să vă simțiți foame. Cu toate acestea, programul de slăbire vă prezintă și câteva provocări:

Pierderea în greutate cu metoda de luptă împotriva grăsimilor necesită timp și interes pentru gătit.
Foto: RTL II

Conditii:

  • Dieta cu conținut scăzut de grăsimi și antrenament de fitness intens
  • Sunt permise grăsimi bune în pește slab, carne, legume și fructe
  • Grăsimile rele din cârnați, fast-food și dulciuri etc. sunt interzise cu această metodă
  • Sunt permise numai alimentele cu mai puțin de 15% grăsimi
  • De 3 ori pe săptămână la sala de fitness, fie pentru cursuri, cât și pentru rezistență și antrenament muscular - fiecare poate face ceea ce își dorește aici

Descoperiri cheie:

  1. Grăsimea nu îngrașă, depinde de tipul de grăsime
  2. Consumul de alimente suficiente este important, deoarece depozitele de carbohidrați din mușchi trebuie să fie pline pentru a putea obține succes în exerciții

Beneficiile metodei de luptă împotriva grăsimilor:

  1. Bun pentru toți cărora le place să gătească proaspete
  2. Mănânci suficient și variat, astfel încât să nu existe senzația de foame sau lipsă
  3. Sport variat în care poți răspunde propriilor preferințe

Dezavantaje ale metodei de luptă împotriva grăsimilor:

  1. Sunt interzise alimentele bogate în grăsimi, dar sănătoase, cum ar fi nucile și avocado
  2. Cumpărături consumatoare de timp și pregătirea meselor

De asemenea, interesant:

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Puteți găsi multe rețete ușoare de dietă pe tabloul nostru Pinterest: „Rețete de slăbit”!