Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 Ciorba de linte curry-nucă de cocos

slăbiți

Rețetă de la elle.fr

Număr de persoane: 4
Dificultate: Ușor
Preparare: 10mn
Gătit: 30mn
Timp total: 40mn

INGREDIENTE
100 până la 150g de linte roșie
40 cl lapte de cocos
400g pulpa de rosii
4c. ceapa
1 C. curry
1 C. supa de ulei
A trebuit să adaug 40cl de apă.

Într-o caserolă, se rumeneste la foc mic în 1 lingură. ulei, 4 linguri. linguri de ceapă înghețată (sau o ceapă curățată și tocată).
Când este auriu, adăugați 1 linguriță. linguriță (mai mult dacă vă place) curry pudră.
Se amestecă, apoi se toarnă laptele de cocos și 40cl de apă.
Se amestecă și se lasă să se reducă timp de 3 minute.
Apoi adăugați pulpa de roșii și lintea roșie. Se fierbe timp de 20 de minute, se sare și se piperează.
Amestecați linte, reglați condimentul și presărați cu coriandru spălat, uscat și dezbrăcat.

Am gustat această supă cu creveți tăiați în bucăți mici.
Este bine și se potrivește în stomac.

78 comentarii:

salut . este permis laptele de cocos? Am crezut că este greșit. Partea IG. Nu ?

Micuța mea Valérie, întrebarea ta îți dă dreptul la o zi de gnouf. eh ouiiiiiiiiii draguta mea mica! de acum înainte, toți cei care pun acest tip de întrebare al căror răspuns este în tabelul IG vor merge direct în gaură. pregătește-te dragul meu! intrarea în gnouf este programată pentru ora 19 până mâine seară. mmmmmmmmmmmmmm. alții? ai fost avertizat! lapte de nucă de cocos? IG 40! scris în alb și negru! rețeta noastră este ceea ce. GP! mulțumesc! prin urmare, laptele de cocos GP se încadrează bine în sfera unei rețete GP. GNOUF.

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan nu gnouf Am clatite pentru seara asta. Eu pot să iau un tupp la gnouf .

Lol, bucătarul strânge șurubul.
Mergeți o zi de gnouf pentru întrebările ale căror răspunsuri sunt în tabelul IG, ce idee bună.

multumesc Christelle pentru sprijin! Este adevărat că astăzi este la lumina lumânărilor! Sunt greu aici ! dar OK! nu contează! merge! Voi fi magnanim, deoarece este luminat de lumânări! Vă autorizez tupp! dar doar unul nu? nu este necesar să exagerăm. oricum ești la gnouf! ♥

Valérie, m-am gândit pentru o clipă că vrei să aduci un „tip” la gnouf!

ouaiiiiiiiiii îți mulțumesc Gilda . păi asta am spus că tocmai mi-am făcut aluatul cu un amestec de grâu T150, spelta, soia, linte și uh miroase ciudat. în sfârșit, un mic post la gnouf va fi binevenit .
Anne 11 roooooo bine oricum. ei bine, nu . niciun tip la gnouf. o clatita da dar un tip nu ! laugh out Loud

BOF! poveste de plictiseala cuceritoare.

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Anne ! ! o creștere a libidoului poate fi. mmmmmmmmmmmmmm. izbucni în râs. Ai urmărit un film cu Russel Crove sau Brad Pitt în ultima vreme. MDR!

Recunosc Val că amestecul tău mă sperie puțin. rooooooooooooooooo! dar OK! trebuie să încerci totul înainte să critici. laugh out Loud