Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 Pâine regală cu un IG mai mic de 35! IG 15!
Se coace la cuptor la 220 ° timp de 45 de minute
fără a uita să bagi în cuptor un mic ramekin umplut cu apă.
Sunt total uimit de râs citind tonul de comentarii.
Iată Pâinea Regală făcută în suluri individuale
Ideal pentru a face un hamburger, de exemplu, sau un sandwich mic PL
Fotografii cu Valérie
Ideal pentru a face burgeri!
Pentru a le face mai moi, ea pune un iaurt întreg din soia și gătește timp de 35 de minute
176 recenzii:
Curvă. Nu am rachete. cei de la Brigitte sunt cu părinții mei. super rachetele de struț pe care mi le-a trimis Brigitte prin poștă. ouiiiiiiiiiiiii! rillettes.
Buna ziua
Nou pe forum, mă întreb despre pâine. Nu faceți a mea pe bază de aluat natural de secară T130, eu adaug făină de grâu T150, tărâțe de ovăz și făină de secară T130 ... potrivit dvs. ig ar fi suficient de scăzut pentru a mânca la 3 mese?
Mulțumesc.
Bună, Ma b, întrebarea dvs. este relevantă. Ai fost să vezi IG al făinii de grâu T150? Adică integral? IG 45, asta înseamnă că îl puteți mânca doar la două mese de familie dimineața și seara. Dar fii atent ținând cont de celelalte cereale ale zilei.
Bine ați venit la BGM.
Dacă doriți să primiți feedback din comentariile dvs. despre e-mail, nu uitați să faceți clic pe caseta mică „anunțați-mă”.
Buna ziua:)
Bjr Marielle, vă mulțumesc pentru răspuns.
De fapt, totul nu este foarte clar în capul meu ... Pot să citesc și să recitesc metoda, rezumatele etc, întotdeauna am probleme cu integrarea a ceea ce pot sau nu pot mânca, dimineața, la prânz și seara.
Raționez întotdeauna în ceea ce privește amidonul, proteinele și legumele, poate asta este greșeala mea.Nu găsesc o zi tipică pe care să mă sprijin . și nici nu am cartea.Vreau să slăbesc 6 kg, pentru doi zile fac sandvișuri din pâinea mea dimineața + gem de maltitol, ceai fără zahăr plus lămâie. Amiază, legume + carne + legume crude cu oțet, adesea pentru gula o felie de pâine cu Comté. Și salată de seară compusă cu legume crude uneori ou, alteori ton etc ... pâine, alteori brânză ... iaurt ... ce părere ai despre ea vs.?
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră.
Gilda sau dependentul de rachete!
Pffffeeeuuuuuhh,
Tocmai am mers să cumpăr cele 50 de făini pentru pâinea gilda. și nici eu nu am rillette. funcționează și cu brânză? laugh out Loud .
nu consuma prea mult din el altfel ferește-te de grijile popo. în mod normal, aceasta este valoarea a 3 linguri pe zi.
uh. această rețetă ar proveni din dieta dukan. Am făcut-o 3 săptămâni și îmi spune ceva .
Eu la Dukan am făcut clătite care arătau ca blinis cu aceleași ingrediente și a fost foarte bine.
haaaaaaa painea .
Am de gând să-l încerc imediat, înainte de această pâine și vă spun ce !
Nu l-am făcut niciodată pe Dunkan.
Încerc imediat.
Vedeți rezultatul (mi-e rușine pentru că chiar mi-a fost dor și am aruncat pâinea Gilda atunci?).
Vă voi spune restul, dar nu știu cât să-l gătesc.
Da, știm clătitele flonie și ne place! iubim pâinea Dukan în general! Am uitat să-i cer sursa. ar putea fi Dukan! cine se uita? Nu-mi pasă! 2 felii pe zi cu ouăle mele fierte. sau rachetele mele ! mmmmmmmmmmmmm acolo unde este ieșirea. a tras-o complet pe fată. nu Nu! Nu am băut. rooooooooooooooooooooooooooooooo
avantajul aici (în comparație cu dukan) este că puteți mânca rillettes, brânză și cârnați !
IUBESC ȘI RILLETTES !
rectif: Mai puțină drojdie .
Despre drojdie când m-am dus la magazinul organic pentru a cumpăra făină pentru a face pâinea gilda, am cerut drojdie de brutar și mi s-a spus că există doar aluat, deoarece drojdia de coacere este chimică, iar aluatul natural.
Ce crezi?
Genyyyy! Am scris 30 de minute. pune-ți ochelarii. pfttttttttttttttttttttttttt