Slăbiți cu nutriție de trezire - med1
Din moment ce port 22 kg prea mult cu mine, îmi doresc foarte mult să slăbesc. Cu WW am slăbit deja 16 kg, dar l-am câștigat din nou peste un an. De 3 ani încercam din nou și din nou, dar fără succes. Desigur, acest lucru este foarte frustrant.
Acum am dat peste o revistă în care o femeie relatează despre Wakeup și succesul ei. Asta m-a motivat puțin, dar întâlnirile și celelalte cursuri sunt prea scumpe pentru mine. Acum există o carte „Cu plăcere la greutatea dorită” de la Wakeup. Asta costă 22,95 euro. Dar, de asemenea, nu știu dacă cartea este cu adevărat bună și mă poate însoți singură în faza de slăbire, nu sunt sigur dacă ar trebui să cheltuiesc banii pe ea.
A avut cineva dintre voi vreodată experiență cu trezirea? Dacă da, implementarea este ușoară și este într-adevăr la fel de promițătoare pe cât este mereu promovată?
Sunt recunoscător pentru fiecare răspuns.
Nimeni nu a avut experiență cu trezirea.
Sunt într-adevăr foarte surprins că nimeni de aici nu a avut experiență cu trezirea sau nu poate spune nimic despre asta.
Ei bine, atunci va trebui doar să-mi adun propria experiență.
Ei bine, principiul se bazează probabil pe alimentația sănătoasă, multe fructe și legume și salată. Puteți face asta singur, de ce aveți nevoie de el?
Întotdeauna pierzi în greutate atunci când arzi mai multă energie decât ai consumat sub formă de calorii. Mișcarea susține acest lucru.
WW și trezirea se bazează pe acest principiu, deci nu are rost să cheltuiți bani pe el. Pur și simplu are un nume diferit, dar trebuie totuși să ai grijă de propria ta dietă. Acest lucru va fi întotdeauna dificil pentru dvs., indiferent dacă dieta se numește Wakeup sau WW.
Unele concepte de dietă se bazează pe alte teorii pe care alți factori fizici încearcă să le folosească pentru a ușura un pic dieta. De ex. o anumită dietă încearcă să îngreuneze depozitarea grăsimilor. Dar astfel de strategii suplimentare fac doar o dietă mai complicată și, de obicei, nu îmbunătățesc succesul, deoarece efectele sunt atât de mici.
Mâncați sănătos și faceți mișcare, nu vă va păsa.
L-am citit și nu sunt (atât de impresionat, cu excepția marilor promisiuni). Conceptul promovează pierderea în greutate fără dietă, caloriile sunt reduse, anumite alimente nu au voie să fie consumate, iar dimineața ar trebui să fie alcătuită în principal din fructe, cu excepția weekend-urilor - dar, în umila mea evaluare, sună foarte dietetic
La WW puteți cel puțin să vă proiectați dieta așa cum doriți, atâta timp cât acordați atenție numărului de puncte. Dar această dietă sună foarte restrictiv. Nu rezistați niciodată pentru totdeauna și, dacă reveniți la obiceiurile alimentare deviate, kilogramele se întorc repede.
Pe de altă parte, cred cu siguranță că kilogramele se scurg aici, dar pot face asta dacă includ în principal fructele și legumele combinate cu exercițiile fizice în planul meu de masă. Eliminarea anumitor zaharuri substitutive poate avea un efect pozitiv asupra organismului, dar cine dorește să renunțe la Diet Coke pentru tot restul vieții?
În principiu, nu aveți nevoie de WW sau de orice altă organizație care să vă îmbogățească fiecare kilogram din corp, prea multe pentru gustul dumneavoastră. Schimbați-vă dieta, faceți exerciții fizice în mod regulat și mai presus de toate. alungă-ți sinele mai slab. Mult noroc:) ^
Mulțumesc mult pentru toate răspunsurile.
Este adevărat că teoretic o poți face singur. Cu toate acestea, mi se pare foarte greu să fac acest lucru.
Acum am comandat cartea după ce ieri m-a sfătuit un prieten. Această schimbare a dietei ar trebui să readucă în ordine echilibrul acid/bazic și, astfel, nu numai să topească kilogramele, ci să asigure și mai multă bunăstare, deoarece pe lângă faptul că sunt supraponderal, am și dureri articulare pe tot corpul, recent și în picioare. Nici nu vreau să încep cu oboseala și slăbiciunea, așa am fost cu mine de luni de zile. Așa că bănuiesc că sunt total acid. Sper pentru o mulțime de sugestii și sugestii de rețete în carte, pentru că vreau să fac totul bine, dacă este posibil.
Acest lucru va fi cu siguranță greu la început, dar cel puțin nu trebuie să îți fie foame. Cu siguranță îmi va fi cel mai greu să mă descurc la început, dar după câteva săptămâni puteți mânca din nou totul, doar în compoziția potrivită și apoi, sperăm, doar cu măsură. Din păcate, nu știu cu adevărat o măsură în acest moment. Corpul meu tânjește mai mult și mai ales lucruri dulci. Și asta trebuie să se schimbe urgent. Prin urmare, voi îndrăzni să încerc asta.