Slăbiți cu pâine prăjită cu avocado Așa se face că clasicul are mai puține calorii
Ne plac pâinea prăjită cu avocado - dar, din păcate, micul dejun delicios este, de asemenea, o bombă cu calorii. Încă poți slăbi cu acest truc.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Atenție dragi cititori, am vrea să vă facem o mărturisire: suntem dependenți de pâinea prăjită de avocado! Da, sună ciudat, dar așa este. Ziua nu începe corect dacă sandvișul nu poate fi consumat cel târziu la birou.
Dar se pare că nu suntem singuri. Baza de fani „Avo Toast” este imensă. Numai pe Instagram puteți găsi peste 1,1 milioane de postări cu hashtagul #avocadotoast. Aproape oricine poate rezista combinației unui pâine prăjită crocantă împreună cu avocado cremos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pâinea prăjită de avocado este super sănătoasă
Cea mai bună parte: un toast cu avocado este, de asemenea, foarte sănătos. De îndată ce se folosește o pâine integrală de înaltă calitate, este un început de zi foarte bun.
Grăsimile sănătoase stabilizează zahărul din sânge și cerealele integrale sunt metabolizate doar încet - așa că pâinea prăjită de avocado vă va menține plin timp îndelungat și, prin urmare, este potrivită pentru pierderea în greutate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pâine prăjită de avocado pentru scăderea în greutate: De aceea o puteți mânca doar cu măsură
Singurul dezavantaj: Desigur, nu ar trebui să pierdeți din vedere caloriile dintr-un pâine prăjită de avocado. Grăsimi sănătoase sau nu - dacă echilibrul energetic este greșit și luăm mai multe calorii decât ardem, beneficiile avocadoului sunt inversate.
Truc pentru slăbit: Se amestecă avocado cu mazăre
Sărbătorim cu atât mai mult trucul asistentei dietetice Savina Rego, pe care colegii noștri de la popsugar l-au descoperit pe Instagram.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Purifică doar câteva mazăre sau edamame și le amestecă cu avocado. Cu această tocă simplă de pâine prăjită de avocado, avem o porție suplimentară de proteine vegetale la micul dejun. Profilul nutrițional al mesei este mult mai rotund ca urmare - acum nu aveți doar grăsimi și carbohidrați de înaltă calitate, ci și proteine pe pâine.
Punctul culminant este, totuși, că răspândirea mazărei și a avocadoului are în mod natural mai puține calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ceea ce mulți nu știu: mazărea poate fi, de asemenea, combinată cu mentă sau alte ingrediente dulci, cum ar fi afine sau căpșuni.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă nu vă plac leguminoasele, puteți folosi desigur și o sursă de proteine animale și puteți amesteca, de exemplu, brânză de vaci sau quark cu conținut scăzut de grăsimi cu avocado.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile