Slăbiți cu plăcere în timp ce vă încântați bacteriile - Martine Cotinat

Aveți grijă de microbiota dvs. și, în cele din urmă, pierdeți în greutate !
Dacă aveți probleme cu controlul greutății, luați acest mesaj important de la Dr. Martine Cotinat: „Doar pentru că mănânci prea mult nu înseamnă că te îngrași, este pentru că microbiota ta este dezechilibrată. și prea puțin diversificat. "
Ori de câte ori microbiota este tulburată de stres sau de obiceiuri alimentare dăunătoare sau aparent sănătoase, bacteriile proaste proliferează, membrana intestinală devine poroasă, se instalează inflamația și apare rezistența la insulină. Toate acestea duc inevitabil la acumularea de kilograme.
Prin reechilibrarea microbiotei prin un program nutrițional specific, Dr. Cotinat, gastroenterolog specializat în nutriție, a permis sutelor de pacienți să piardă în greutate în mod durabil, natural, fără stres, fără frustrare și definitiv.
Acest program, expus pentru prima dată într-o carte, se bazează pe al său experiența personală și rezultatele a sute de studii științifice pe care ea a examinat-o cu atenție. Ea le traduce aici într-o multitudine de sfaturi valoroase și un plan de acțiune cuprinzător în 3 pași.

---