Slăbiți cu rezistență la insulină (Metformin) - Forum
Discutați despre scăderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin) im Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună dragă forum, am 25 de ani și cântăresc 93 kg cu o înălțime impunătoare de 1,62 m - după cum puteți vedea, și eu sunt
Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Am 25 de ani și cântăresc 93 kg, cu o înălțime impunătoare de 1,62 m - după cum puteți vedea, sunt prea mic pentru greutatea mea.
De aproximativ 1/2 an am diagnosticul că am rezistență la insulină și că corpul meu folosește totul foarte bine și ar dori să-l păstreze pentru sine. Pe de altă parte, sunt acum pe metformin, cu puțin succes până acum.
A avut cineva experiență cu asta? Mai bine, cineva îmi poate da un sfat despre cum pot slăbi? Aveți un concept sau un plan nutrițional?
Am pus deja întrebări similare în altă parte, dar cred că solicitarea mea se potrivește mai bine „aici”. Uneori stau în fața frigiderului și mă gândesc la ceea ce „pot” mânca fără să am conștiința vinovată. Mi se pare foarte greu când fulgii de porumb, sucurile de fructe, mierea sunt deja interzise.
S-ar putea să ai niște sfaturi pentru mine.
Salutari!
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
citește-te în principiul „subțire în timp ce dormi”. acest lucru a fost dezvoltat și pentru persoanele cu rezistență la insulină.
În acest caz, cu toate acestea, aș discuta cu siguranță acest lucru cu medicul!
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Draga Sirona,
În primul rând: Nu vă gândiți la ce NU vi se permite să faceți. Amintiți-vă câte alte opțiuni aveți. A face fără mâncarea obișnuită cu siguranță nu este ușor la început - dar este posibil să te obișnuiești cu ea.
Când s-a pus diagnosticul, medicul nu v-a dat niciun sfat nutrițional și nici nu v-a dat niciun sfat nutrițional?
În urmă cu câteva luni aveam un diagnostic similar: nu pot tolera fructoza (ereditară, la fel e și pentru sora mea.) Și asta este foarte greu la început: trebuia să mă descurc fără dulciuri pentru prima dată, fructe, zahăr granulat (jumătate din acesta este împărțit în fructoză) etc. Și în primul rând am avut gândul: nu mai am voie să fac nimic.
Apoi am tratat puțin problema și am găsit o nouă dietă pentru mine. O mulțime de legume - crude, fierte. Cereale integrale (se descompun mult mai încet), leguminoase, brânză. V.a. Am găsit distracție încercând rețete noi și făcând mult mai mult eu sau găsind alternative. De exemplu, ketchupul nu funcționează - conține prea mult zahăr - dar roșiile fierte într-un sos gros pot avea un gust grozav.
Am primit comentarii stupide de la soțul meu despre unele lucruri, dar mereu contrazic: „Ceea ce fermierul nu știe, nu mănâncă, nu”
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Ei bine, nu am primit un plan nutrițional adecvat sau sfaturi. Tocmai mi-a oferit o prezentare generală cu toate alimentele sortate în funcție de indicele lor glicemic. M-am gândit deja să-mi iau o carte despre Glyx-Diet.
Acasă este posibilă și schimbarea.
Dar când sunt pe drum, la serviciu și la universitate, am o problemă . Bineînțeles că poți lua ceva cu tine, dar dacă am plecat toată ziua până seara, nu pot transporta la fel de multă mâncare cu mine - știu parțial net ce ar trebui să mănânc în mișcare . Ei bine, asta înseamnă că nu știu cu adevărat dacă acest lucru este de fapt „permis” și apoi mănânc cu o conștiință proastă oricum.
Ei bine și o dau din când în când, ciocolată, prăjituri, chipsuri, cola și toate aceste lucruri interzise și dacă este o singură dată pe săptămână. altfel pur și simplu nu o pot suporta
Este exact așa! Uite aici."target =" _ blank "rel =" nofollow ">aici. Dacă faceți clic pe postarea cu numărul 1317 în semnătura mea, veți găsi mai multe informații. Cu toate acestea, aș păstra cu adevărat lucrurile dulci la minimum și aș trece la carbohidrații cu lanț lung.
Pui asta foarte frumos. Totul are două laturi și, dacă îl privești din această parte, arată complet diferit.
Dana
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
De când iau metformină, am slăbit doar, nimic nu a funcționat până acum. Din iulie trebuie să iau 3000 mg zilnic. ia, pe care o pot tolera foarte bine după o anumită perioadă de stabilire.
În plus, mănânc doar 3 mese pe zi, înlocuiesc în mod constant zahărul cu îndulcitor, mănânc mezeluri cu brânză redusă și brânză și beau 2 litri pe zi.
Exercițiul este, desigur, foarte important. Este, de asemenea, mult mai distractiv cu mai puține kilograme. Cu toate acestea, nu fac niciun sport, ci îmi fac mai multă mișcare în ziua mea. Scări în loc de lift, pe jos sau cu bicicleta în loc de mașină.
LG,
Gaesca
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Acum am fost actualizat la 1700 mg de agentul endocrinologic . Trebuie să spun că nu pot să o iau atât de bine, sper că se va schimba încă
Îmi „păstrez” greutatea chiar acum - bine, cel puțin nu mă îngraș.
Dar se pare că funcționează bine pentru tine - atunci te voi lua ca un exemplu strălucitor!:-)
Mult succes !: Wink:
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Oricine este rezistent la insulină (asta înseamnă că aveți diabet) ar trebui să încerce o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine.
Dieta metabolică și dieta Atkins îmi vin în minte ca exemple.
Puteți încerca.
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine că acum merge la vale. În ceea ce privește kilometrii, suntem acum la egalitate cu cereri similare de pierdere în greutate. Să abordăm asta !
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Scuzați-mi întrebarea laică - dar cum raportați rezistența la insulină - ce simptome aveți atunci când mergeți la medic și cum este diagnosticat acest lucru?
Care sunt efectele secundare ale metforminei dacă spuneți că nu o puteți lua bine?
multumesc aylin
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Bună ziua Aylin,
când mă uit la istoricul dvs. de greutate, nu presupun că suferiți în prezent de rezistență la insulină. Persoanele cu risc sunt supraponderale, au o dietă greșită și nu se mișcă suficient. Se pare că ai depășit această condiție. Felicitări !
Deoarece majoritatea persoanelor rezistente la insulină pot fi găsite în grupul persoanelor cu diabet zaharat 2, deoarece o rezistență netratată la insulină duce la diabetul 2, rezistența la insulină este adesea diagnosticată și tratată numai atunci când izbucnește diabetul 2, din păcate. Cu toate acestea, este posibil cu mult timp înainte !
Probabil cel mai bun site de pe net despre:
http://www.diabetes-und-insulinresistenz.de
Site-ul web premiat din 2007 se adresează atât persoanelor laice „Informații pentru toți”, cât și experților, și nu pot decât să îl recomand cu căldură. Totul este explicat mult mai bine aici decât pot eu aici !
Metformina cauzează în principal probleme gastro-intestinale sub diferite forme. Datorită efectelor secundare adesea puternice, medicamentul este potrivit numai pentru 4 din 5 pacienți. Fericit cel care o poate lua !
Salutari
Gaesca
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Bună ziua, Gaesca - mulțumesc pentru link - o să scotocesc imediat. Cu toate acestea, în acest forum am întâlnit o doamnă care are un IMC mai mic decât acum și care este, de asemenea, rezistentă la insulină; dar a spus că a fost nevoie de ani pentru a obține acest diagnostic. Prin urmare, întrebarea mea a rezultat oarecum. Așadar, par să existe excepții (ca peste tot.), Salutări, Aylin
AW: Pierderea în greutate cu rezistența la insulină (metformin)
Postarea dvs. a fost acum ceva vreme, dar voi scrie în continuare opinia mea despre rezistența la insulină.
Un prieten mi-a recomandat o carte, dar din păcate este disponibilă numai în limba engleză (insulinresistencediet)
Este de părere că ar trebui să mănânci doar 30g de carbohidrați pe masă (la fiecare 3 ore maximum). Deci, în 100g tăiței integrali există 65g K., deci puteți mânca aproximativ 50g tăiței (greutate uscată) pe masă. K. din legume nu contează.
Pentru aceasta trebuie! mănânci 15g de proteine. Același mod de facturare.
La fiecare 3 ore 30g K. și 15g proteine. Umpleți-l cu legume, dar nu le umpleți.
K. în băuturi trebuie luate în considerare.
Dacă este posibil, puține banane, fără cartofi și fără porumb.
Leguminoasele se numesc proteine.
Mă ajută foarte mult și greutatea mea este de primă clasă!