Slăbiți cu sărurile studenților
(ultima actualizare: iunie 2010)
De ce să slăbești sănătos?
Multe eforturi de a pierde în greutate se încheie adesea cu o greutate corporală și mai mare. Așa-numitul efect yo-yo a lovit pe deplin: după o perioadă de abstinență și foamete, urmează pofta de mâncare și voracitatea de-a dreptul. De multe ori este și o foame irezistibilă de ciocolată care îi face pe cei care doresc să slăbească.
Ironia și foamea fără concepte pot duce la stări de rău și pot afecta corpul neobservat: digestia o ia razna, pielea pare slabă; În timp ce grăsimea corporală se topește, poluanții și deșeurile metabolice prinse în ea sunt eliberate și provoacă dureri de cap și atacuri de acid reale. Acest lucru duce la frustrare, deoarece cu mai puțină abundență se aștepta mai multă bunăstare.
Pierderea în greutate este un efort intens, complex pentru organism, în care trebuie susținut cât mai mult posibil. Pentru a evita efectul yo-yo, pierderea săptămânală în greutate nu trebuie să depășească 0,5 kg. Este important să vă stabiliți mai multe obiective intermediare realizabile în mod realist pentru a menține motivația și a evita frustrarea. Sărurile școlarii pot fi de ajutor ca sprijin pentru cei care doresc să slăbească.
7 blocuri pentru a slăbi:
1. Cell Basic
La Zell Basic este o pulbereAmestec de săruri studențești care susțin pierderea în greutate și detoxifierea. Începi cu 3x zilnic. 1 lingură de măsurare și crește încet până la 3x pe zi. 3 linguri de măsurare. Dimineața, la prânz și după-amiază, pulberea se lasă să se dizolve în porții mici în gură sau se ia în înghițituri dizolvate în apă. Se aplică într-o manieră curbată (aproximativ 2-3 doze) și se completează individual cu alte săruri de elevi necesare.
Reacții posibile:
Arsuri la stomac: 10-20 comprimate de la nr. 9 compensează aciditatea crescută
la temporar picioare, glezne, mâini umflate și Durerea de cap a mahmurelii Luați în plus 10-20 de comprimate din nr. 10
Inundații acide apare adesea ca dureri de foame și atacuri de foame lacomă - băile de bază (de exemplu, BaseCare) sunt recomandate pentru ameliorare
plângeri reumatice: poate deveni din nou acut dacă deșeurile metabolice sunt eliberate prea repede - în acest caz doza de Zell Basic este redusă
mâncărime: mâncărimea poate apărea datorită excreției de produse reziduale pe piele, care poate fi redusă folosind un duș de sprijin sau o baie de bază (de exemplu, Fun Fun, Bath Care Bath).
2. Baie de bază
Numeroase produse metabolice dăunătoare pot fi depuse în țesutul subcutanat. Deoarece pielea funcționează și ca un organ excretor, eliberarea acestor substanțe nocive poate fi observată și pe piele. Pielea miroase acru, poluanții pot duce la vezicule sau la alergii solare.
Prin urmare, excreția prin piele prin transpirație ar trebui, de asemenea, să fie vizată și susținută de băi alcaline (de exemplu, îngrijirea de bază). Datorită presiunii osmotice a unei băi alcaline, acizii pot fi excretați mai bine prin piele în timpul unei băi pline, prevenind astfel atacurile de foame. Acest lucru este susținut de scăldat la o temperatură ușor peste temperatura corpului (38 ° C). Poluanții sunt mobilizați în corpul încălzit și excretați mai mult. Faceți baie timp de o jumătate de oră până la o oră întreagă și apoi transpirați o vreme după aceea.
Atenţie! Nu există baie completă pentru probleme cardiovasculare, ci comprese sau băi parțiale!
Băi de bază precum Baza de îngrijire poate fi folosită și ca cadă de șold, cadă pentru picioare, cadă pentru picioare, cadă pentru mâini, mască, cataplasmă pentru coaja de portocală etc. poate fi folosit.
3. Ceaiul ca suport
Ceaiurile de purificare și de stimulare a metabolismului (de exemplu, ceaiul metabolic Adler Pharma) pot ajuta organismul să detoxifice ficatul și să susțină procesele de eliminare a vezicii urinare și a rinichilor. De asemenea, promovează purificarea și detoxifierea țesutului conjunctiv. Corpul are nevoie de suficient lichid pentru fiecare substanță și, prin urmare, ar trebui să beți zilnic 2-3 litri de lichid (ceai nesaturat, apă).
4. Schimbarea dietei
Pierderea în greutate pe termen lung poate fi realizată numai cu o schimbare a obiceiurilor alimentare. Următoarele sfaturi indică calea spre succes:
Creșteți conținutul de fructe și legume
cu cât mâncarea este mai puțin procesată, cu atât este mai bine pentru organism
Evitarea îndulcitorilor, amelioratorilor de aromă, alimentelor puternic modificate industrial (în schimb, de exemplu, bulion de legume de bază)
mai puțină carne, mai mult pește (important pentru acizii grași esențiali)
5. Mișcarea
Toată lumea ar trebui să găsească o oportunitate de a face mișcare regulată (înot, mers cu bicicleta, mers pe jos, ...) care este distractiv. Aceasta este singura modalitate de a activa metabolismul, de a menține întregul sistem musculo-schelet în formă și de a întări corpul. Cu cât corpul activează mai mulți mușchi, cu atât arde mai multă energie chiar și în stare de repaus și astfel tampoanele de grăsime se topesc treptat. Regimul fără exerciții fizice dăunează în mod deosebit organismului, deoarece reduce doar masa musculară valoroasă, dar grăsimea corporală contribuie în mod persistent la deteriorarea stării generale de sănătate. Exercițiile fizice regulate întăresc nu numai bunăstarea, ci și sistemul imunitar.
6. Clisma
Cu sărurile studențești puteți folosi o clismă pentru a susține intestinul în detoxifierea problemelor digestive persistente. Utilizați nr. 1, nr. 3, nr. 4, nr. 5, nr. 6, nr. 7, nr. 8 și nr. 10.
7. Săruri Epsom
Acesta este un laxativ osmotic care este adesea luat la începutul curelor de post ca o curățare a colonului. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut necesar atunci când pierdeți în greutate.
Atât de mult pentru câteva mici sugestii generale despre cum poți face ceva bun pentru corpul tău pentru a face mai ușor să mergi din nou prin viață. Există numeroase sfaturi și asistență pe care le puteți găsi la farmacia dvs. de încredere. Așa cum fiecare persoană este un individ unic, nu există o singură metodă pentru ca toți să ajungă acolo. În special în cazul sărurilor studențești, este necesară o adaptare la nevoile individuale, iar sfaturile din farmacia în care aveți încredere vă vor sprijini în acest sens.
Câmp mare farmacie
Mag.pharm. Dr. Michaela Plasun -Rohner KG
Adolf Loos-Gasse 9, 1210 Viena
+43 1 259 56 20
[email protected]
Orele noastre de deschidere: