Slăbiți cu sexul Ce poziții arde cel mai mult calorii

Dacă nu îți place sportul, ia notă: Chiar și cu cel mai frumos lucru din lume, te poți apropia puțin de silueta bikini. Aici puteți vedea cu ce poziție sexuală ardeți cele mai multe calorii.

slăbiți

Știați că puteți arde până la 65 de calorii pe zece minute în timpul sexului? Adăugați la cele 200 de calorii pentru un orgasm, unul falsificat poate arde 400 de calorii. Cine mai are nevoie de pantofii de alergare, nu?

Poate sexul să te ajute cu adevărat să slăbești?

Da! Philipp Doetsch, expert în fitness și editor de sănătate al MeineFitness.net, numește doi factori decisivi: „Pe de o parte, sexul puțin sau deloc duce la nemulțumire în mulți, care este adesea compensat de mâncarea grasă și nesănătoasă. Sexul întărește încrederea în sine și poate preveni frustrarea Altele le ardem prin activitate fizică, cum ar fi sexul, caloriile și, astfel, grăsimea. "

Bărbații își pot stimula creșterea musculară prin eliberarea crescută de testosteron, în timp ce femeile, pe de altă parte, pot antrena perfect zonele cu probleme ale stomacului, picioarelor și feselor cu anumite poziții.

Care sunt pozițiile sexuale cele mai eficiente?

Dorința trezită? Deci, nu mai rămâne decât să clarifice care este poziția cea mai potrivită pentru ce. În seria noastră de imagini puteți vedea 52 de poziții diferite, de la clasic la acrobatic, câte calorii arde pentru fiecare sex și ce grupe musculare sunt antrenate. Sperăm să vă bucurați de antrenament!