Slăbiți cu substanțe amare Vivalito - sănătate
Majoritatea oamenilor nu sunt încântați când ceva are un gust amar. Substanțele amare sunt extrem de sănătoase: stimulează digestia și sunt o frână naturală împotriva poftelor alimentare. În plus, este mai ușor să slăbești cu substanțe amare. Deoarece substanțele amare reduc dorința de dulciuri, diminuează pofta de mâncare și se asigură că ești plin mai repede. Cei care consumă suficiente substanțe amare nu vor avea probleme cu poftele alimentare.
De ce este mai ușor să slăbești cu substanțe amare?
Substanțele amare aparțin substanțelor vegetale secundare. Acestea stimulează producția de sucuri gastrice și bilă și astfel favorizează digestia. Acest lucru este determinat genetic: atunci când receptorii gustului de pe limba noastră percep gustul ca fiind „amar”, se formează automat mai multe secreții digestive. Deoarece corpul nostru asociază gustul amar cu „otravă” și vrea să scape de asta cât mai repede posibil. Acest lucru accelerează digestia și asigură faptul că alimentele părăsesc corpul mai repede. Acest lucru ameliorează intestinele, iar un intestin sănătos joacă, de asemenea, un rol important pentru sistemul nostru imunitar.
Ce alimente conțin substanțe amare?
Substanțele amare sunt conținute în mai multe alimente, de ex. în cicoare, anghinare, andive, grapefruit, turmeric, ceai verde, păpădie, ierburi sălbatice. Dar într-o măsură mult mai mică decât înainte. Deoarece substanțele amare nu sunt familiarizate cu senzația gustativă obișnuită, motiv pentru care au fost crescute tot mai mult din legume, salate și ierburi. În cazul alimentelor produse industrial, accentul se pune mult mai mult pe zahăr. Pentru că dulciurile au un gust bun pentru noi și stimulează pofta de mâncare, astfel încât să mâncăm mai mult din ele. În spiritul industriei alimentare. Pentru a consuma suficiente substanțe amare, ar trebui, prin urmare, să încorporați alimentele adecvate în dieta zilnică. Alternativ, puteți utiliza, de asemenea, concentrate amare speciale sau amare pe bază de plante nealcoolice din magazinele naturiste sau din farmacii.
Slăbește cu substanțe amare: acru te face amuzant, amar te face slab
Substanțele amare nu numai că digeră alimentele mai repede - de asemenea, te simți sătul mai devreme. Acest lucru vă asigură că mâncați mai puțin. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să amestecați în mod regulat cicoarea și andiva în salata dvs. mixtă, de exemplu, și să mâncați sau să stoarceți un grapefruit mai des. Curcuma oferă, de asemenea, substanțe amare valoroase care te ajută să slăbești. Condimentul este, desigur, o parte a felurilor de mâncare curry. Cu toate acestea, poate fi folosit cu ușurință și în multe alte feluri de mâncare. Dacă sunteți obișnuiți cu aromele amare, puteți chiar să preparați curcuma ca un ceai - acesta este un supliment de sănătate suplimentar. Pentru că, în afară de substanțele amare, se spune că condimentul are efecte pozitive mari asupra sănătății. Citiți mai multe despre asta aici:
Substanțele amare ajută și la digestia grăsimilor. La bunicii noștri, era încă o practică obișnuită să beți așa-numita „amară”, ca niște șopârle digestive, după o masă grea. Aproape nimeni nu face asta astăzi; dar de ce să nu folosiți amare pe bază de plante fără alcool pentru a face alimentele grele mai ușor de digerat?