Slăbiți cu tratament de crioterapie sau pentru dureri cronice

În timp ce tratamentul cu crioterapie oferă multe beneficii practice, există unele riscuri asociate cu acesta. În această postare, descoperiți câteva informații utile despre aceasta pe care fiecare terapeut ar trebui să le cunoască de regulă. Crioterapia o cunoaștem și ca terapie la rece sau tratament cu gheață. Aceasta este o aplicație care scade temperatura corpului la nivel de țesut și celular pentru a obține beneficii terapeutice. Cu toate acestea, există unele efecte secundare de crioterapie pe care ar trebui să le cunoașteți, de asemenea, pentru a vă proteja sănătatea.

Folosiți cu înțelepciune tratamentul cu crioterapie

Așezarea într-un rezervor rece pare o modalitate ciudată de a vă îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, tendința cunoscută sub numele de tratament crioterapie crește în popularitate. Oamenii susțin că frigul extrem poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică și chiar poate prelungi viața. Cel puțin asta spune o parte din știință. Cercetarea tratamentului criogen este la fel de nouă ca și tendința tratamentului în sine, astfel încât medicii nu înțeleg toate beneficiile și riscurile potențiale ale procesului. Din acest motiv, în acest articol, ne uităm la unele dintre beneficiile potențiale ale vindecării crioterapiei. De asemenea, ne vom uita la alte fapte pe care o persoană ar trebui să le cunoască înainte de a opta pentru o astfel de terapie fizică la temperaturi scăzute.

Tratamentul cu crioterapie folosește temperaturile scăzute la care vă puteți îngheța corpul pentru câteva minute. Există câteva beneficii potențiale, dar nu sunt pe deplin dovedite. Terapia la rece poate fi, totuși, o alternativă sigură și prevenirea multor afecțiuni, cum ar fi bolile reumatice sau durerea cronică. Procesul în sine poate fi un pic incomod, mai ales pentru cei care nu sunt obișnuiți cu frigul.

Siguranță și așteptări în tratamentul crioterapiei

Deci, cea mai populară formă de crioterapie este să stai într-o criocameră timp de 3-5 minute. Unii oameni au chiar tratamente faciale. Pentru ei, tratamentul la rece se aplică doar pe față. Alții folosesc o baghetă de crioterapie pentru a viza anumite zone, cum ar fi o articulație dureroasă. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, majoritatea oamenilor folosesc termenul de crioterapie pentru tratamentul întregului corp. În majoritatea cazurilor, aceasta face parte din terapia non-medicală într-un cadru de wellness sau similar. Cu toate acestea, medicii folosesc și crioterapia. De exemplu, pot folosi temperaturile foarte scăzute pentru a trata negi, cicatrici sau chiar celule canceroase cu crioterapie înghețată. Deși inițial inconfortabil, tratamentul cu crioterapie tinde să se îmbunătățească cu fiecare vizită, deoarece corpul se adaptează la temperaturile scăzute menționate mai sus.

Procesul este în general sigur, dar este important să vorbiți cu un medic înainte de a încerca crioterapia. Femeile gravide, copiii, pacienții cu tensiune arterială crescută și cei cu boli de inimă nu ar trebui să-și asume riscuri. Tratamentul cu crioterapie pentru mai mult de câteva minute poate fi, de asemenea, fatal pentru unii pacienți. O persoană nu are voie să adoarmă nici măcar în timpul manipulării și ar trebui să stabilească o limită de timp pentru fiecare sesiune. Acest lucru asigură că procedura nu durează mai mult decât timpul recomandat.

Ameliorarea durerii și vindecarea musculară

Cercetarea poate compromite în final alte presupuse beneficii ale crioterapiei. Cu toate acestea, studiile preliminare sugerează că crioterapia poate oferi următoarele beneficii. Crioterapia poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare, precum și a unor boli articulare și musculare, cum ar fi artrita. Tratamentul la rece poate promova, de asemenea, vindecarea mai rapidă a leziunilor sportive. Medicii au recomandat de mult timp utilizarea pachetelor de gheață pentru mușchii răniți și dureroși. Acest lucru poate crește circulația sângelui după îndepărtarea pachetului de gheață pentru a ajuta la vindecare și ameliorarea durerii.

Un studiu publicat în 2000 a constatat că crioterapia a oferit o ușurare temporară a durerii artritei reumatoide cercetate. Cercetările au constatat, de asemenea, că terapia cu răceală cu pachete de gheață poate reduce efectele nocive ale exercițiilor intense. În mod similar, persoanele care au folosit crioterapia au raportat că au durere mai mică.

Un alt studiu din 2017 susține, de asemenea, beneficiile crioterapiei pentru ameliorarea durerilor musculare și accelerarea vindecării acestora. Cu toate acestea, acest studiu a constatat, de asemenea, că imersiunea în apă rece poate fi mai eficientă decât tratamentul complet al corpului. Deci, nu toate studiile susțin rolul pozitiv al crioterapiei în vindecarea musculară. De exemplu, Cochrane Review din 2015 a cercetat ameliorarea durerii musculare cu patru studii de crioterapie și nu a găsit beneficii semnificative.

Slăbiți cu crioterapia

Crioterapia singură nu provoacă pierderea în greutate, dar poate ajuta procesul. În teorie, frigul forțează corpul să lucreze mai mult pentru a rămâne cald. Unii furnizori de crioterapie susțin că câteva minute de răceală pe parcursul zilei vă pot crește metabolismul. În cele din urmă, nu simțiți acest frig, deoarece metabolismul dvs. s-a ajustat și a crescut ca răspuns la temperaturile scăzute. Un mic studiu din 2016 nu a constatat modificări semnificative în compoziția corpului după 10 ședințe de crioterapie. Deoarece tratamentul cu gheață ajută la durerile musculare, poate fi mai ușor să vă întoarceți la un program de fitness după o accidentare. Această pierdere în greutate potențială este limitată în cea mai mare parte la cei care nu pot sau nu vor să se miște din cauza durerii.

Inhibați inflamația cu tratamentul cu crioterapie

Inflamația este o provocare pentru sistemul nostru imunitar, care trebuie să lupte împotriva infecțiilor. Uneori este prea reactiv, ceea ce poate duce la boli autoimune. Rezultatul este inflamația cronică, care este legată de probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, diabetul, depresia, bolile tiroidiene, demența și artrita. Astfel, reducerea inflamației poate îmbunătăți, de asemenea, starea generală de sănătate și reduce riscul numeroaselor boli cronice. Unele studii sugerează că crioterapia poate reduce unele inflamații. Majoritatea cercetărilor s-au făcut însă pe șobolani. Sunt necesare studii suplimentare la om pentru a confirma datele.

Prevenirea demenței și prevenirea cancerului

Dacă crioterapia reduce inflamația, aceasta ar putea reduce și riscul de a dezvolta demență. O lucrare din 2012 asociază crioterapia cu capacitatea de a reduce inflamația. Deci, procesul poate fi capabil să oprească stresul și demența, precum și afectarea cognitivă ușoară și alte forme de declin cognitiv legate de vârstă. Deoarece crioterapia întregului corp poate reduce inflamația, ar putea, de asemenea, să vă scadă riscul de cancer. Până în prezent, nu există dovezi că crioterapia poate trata cancerul odată ce boala s-a dezvoltat. Cu toate acestea, crioterapia medicală este un tratament bine stabilit pentru anumite forme ale bolii. Medicii pot folosi crioterapia pentru a îngheța celulele canceroase de pe piele sau colul uterin și, ocazional, elimină alte tipuri de cancer.

Deci, atunci când planificați un tratament de crioterapie, există câteva întrebări pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă decide cu privire la acest tip de kinetoterapie. Pentru a face acest lucru, trebuie să rețineți următoarele:

• Care sunt obiectivele tratamentului? Care sunt beneficiile scontate pe care le va aduce pacientului?
• Ce tip de crioterapie este realist din punct de vedere financiar pentru pacient?
• La câte ședințe de tratament poate participa pacientul? Care este programul pacientului pentru tratamentul curent de fizioterapie (de trei ori pe săptămână, de două ori pe săptămână etc.)?
• Tratamentul poate fi efectuat ca parte a antrenamentului la domiciliu?
• Pacientul are contraindicații la crioterapie?
• De asemenea, amintiți-vă că crioterapia este cea mai eficientă atunci când este utilizată relativ continuu, împreună cu kinetoterapia, programele de exerciții la domiciliu sau în timpul activității fizice (reabilitare sportivă). În general, se recomandă între 10 și 20 de sesiuni de crioterapie completă pentru un efect terapeutic optim. Cu toate acestea, numărul de ședințe depinde de severitatea afecțiunii (adică leziuni acute versus tratamente postoperatorii versus dureri cronice).

Tratamente locale împotriva terapiei cu răceală a întregului corp

Tratamentele localizate sunt de obicei utilizate pentru situații de leziuni acute, cum ar fi entorse/întinderi, tendinite, edem, dureri post-operatorii sau febră. Acestea includ utilizarea pachetelor de gheață sau gel, masaje cu gheață sau aparate de crioterapie (pentru operații postoperatorii) timp de 20 până la 30 de minute fiecare, de mai multe ori pe zi, în special după fizioterapie sau antrenament. Terapia localizată la rece afectează țesutul superficial la doar 5 minute după aplicare. Cu toate acestea, este nevoie de aproximativ 20 până la 25 de minute de aplicare topică pentru a ajunge la țesuturile mai adânci. Tratamentul cu crioterapie a întregului corp este utilizat pentru boli cronice sau pentru a reduce durerea musculară și oboseala la sportivi. După cum sa menționat mai sus, acest lucru este contraindicat în unele cazuri, cum ar fi sarcina.

Cum funcționează o criocameră?

Crioterapia întregului corp implică expunerea întregului corp la un mediu extrem de codat timp de cinci (sau mai puțin) minute. Majoritatea crio-camerelor (numite și „criosaună” sau „laborator de congelare”) utilizează azot lichid sau un sistem electric pentru a atinge temperaturi de la -70 până la -100 ° C, ceea ce scade temperatura pielii pacientului în câteva minute. Desigur, atunci când terapeuții folosesc azot lichid pentru a răci camera, pacienții nu intră în contact direct cu azotul lichid.

Răcirea intensă determină o serie de modificări fiziologice, cum ar fi vasoconstricția sângelui de la nivelul membrelor, care se colectează în organele vitale. În plus, acest lucru va reduce mediatorii inflamatori, ceea ce duce în consecință la o reacție puternică a sistemului imunitar. În cele din urmă, sunt eliberați hormoni de luptă sau de fugă care dau pacientului un „stimul benefic al endorfinei”.

Efecte secundare crioterapie

Există câteva efecte secundare ale tratamentului de crioterapie de care terapeuții ar trebui să fie conștienți:

Contraindicații pentru crioterapie

Terapia la rece, în special crioterapia întregului corp, trebuie evitată în următoarele cazuri:

• Orice boală respiratorie
• O istorie de atac de cord în ultimele șase luni
• tensiune arterială crescută
• Angina pectorală instabilă
• Boală cardiovasculară sau aritmii
• Tulburări circulatorii, cum ar fi boala arterială periferică sau venoasă
• Tumori de anemie
• Antecedente de accident vascular cerebral sau hemoragie în creier
• Istoria convulsiilor
• Sindromul Raynaud
• Tulburări de sângerare
• Boli renale acute sau cronice
• Implanturi metalice sau stimulatoare cardiace
• Pacienți copii (cu vârsta sub 18 ani)

---