Slăbiți cu yoga - Yoga Wiesbaden I Monki Yoga Wiesbaden
(creat la 30 decembrie 2012)
Din când în când există zvonuri că poți pierde în greutate cu yoga.
Cel mai recent, această speranță a fost alimentată de prezentatoarea Hessian Susanne Fröhlich, care nu s-a săturat niciodată să-și păstreze asemănarea în toate camerele și să explice omenirii cât de mult a pierdut cu yoga.
Acesta este singurul mod de a explica faptul că în ultimul meu curs de începători au existat 3 femei care păreau hotărâte să slăbească cu yoga.
Pentru a slăbi trebuie
a) mâncați mai puțin sau
b) mișcați mai mult
Așa că trebuie să reușești cumva să arzi mai multe calorii decât mănânci.
În acest fel, yoga v-ar putea ajuta să pierdeți în greutate:
- Metabolismul este stimulat de exerciții fizice
- Relaxarea îți dă drumul mai ușor, nu trebuie să „frustrezi”
- Te miști mai mult
Deci ar putea funcționa.
DAR: Întregul lucru nu funcționează imaginându-ți că stai pe o piele de miel, respiri și ieși relaxat, te întinzi de 3 ori și hei, presto, ești cu câteva kilograme mai ușor.
Pentru că dacă așa ar fi, nu toată lumea ar face-o așa?
Deci, înapoi la început.
Cum a făcut-o, Frau Fröhlich?
Doamna Fröhlich însăși spune că a redus de la dimensiunea 46 la 36. și toate fără dietă. doar yoga și caș. Dar dieta nu era necesară, susține ea.
A fost complet uitat să menționăm că a început cam în același timp cu pregătirea pentru un maraton.
De unde provine ponderea leului în scăderea în greutate?.
Dna Fröhlich este cunoscută pe scară largă în Hessen ca prezentatoare elocventă. De asemenea, și-a procesat mereu urcușurile și coborâșurile personale în cărți.
Începând cu „proaspăt stors”, ceea ce, desigur, era încă amuzant și proaspăt.
La un moment dat a apărut „Moppel-Ich” - în care s-a ocupat de încercările sale de dietă și efectul de yo-yo aferent și și-a dat seama că de fapt era „destul de OK”.
Dar apoi yoga a trecut peste ea, sinele Moppel a fost uitat rapid și aproape că a slăbit singură.
Și noi, profesorii de yoga din toată țara, putem plăti acum pentru asta.
Băieți, permiteți-mi să vă spun:
Nu credeți tot ce vi se spune. Minuni se întâmplă din nou și din nou, dar de multe ori există doar o mașină de PR inteligentă în spatele ei.
Yoga ne ajută să ne relaxăm.
Yoga ne ajută să obținem un corp mai puternic, mai strâns și, eventual, mai subțire.
Yoga ne ajută să dezvoltăm o perspectivă diferită asupra dietei noastre.
Dar yoga are un scop mai înalt decât „doar” de a fi un ajutor pentru pierderea în greutate.
Haide, încearcă, rămâi cu el. să facem corpul să vibreze și să ne limpezească mintea. să respirăm. în și în afara. si asteapta. la următoarea carte a doamnei Fröhlich.