Scăderea în greutate vizată, prin exerciții fizice, este posibilă NATURA OMULUI

Activitatea fizică crește lipoliza, care este mobilizarea și utilizarea grăsimii corporale. Grăsimea are o tendință enervantă de a se acumula ușor în jurul taliei (în special la bărbați) și în jurul feselor și coapselor (în special la femei).

vizată

Acest lucru ridică întrebări. Puteți „topi” grăsimea într-o anumită zonă a corpului prin efectuarea de exerciții care tensionează mușchii din acea zonă? Ce să cred despre celebrele „exerciții-pentru-șolduri”, „pentru-stomac” sau „pentru-coapse” ?

În realitate, nu este posibil să slăbești local prin exerciții fizice. Singura modalitate de a pierde în greutate la nivel local este eliminarea chirurgicală a țesutului gras subcutanat.

Această operație se numește paniculectomie. Paniculusul adipos este țesutul gras care se găsește sub piele. Este rezervat pentru obezi foarte mari.

Pentru ca exercițiile fizice să piardă în greutate la nivel local, mușchii ar trebui să utilizeze, de preferință, acizi grași din țesutul adipos învecinat ca combustibil. De exemplu, mușchii gluteali ar trebui să utilizeze, de preferință, acizi grași din țesutul gras acumulat sub pielea feselor, iar mușchii abdominali ar trebui să utilizeze, de preferință, acizi grași din țesutul gras acumulat sub pielea stomacului. Acest lucru nu este posibil, deoarece nu există un schimb direct între țesutul adipos și mușchii vecini.