Slăbiți Cum să vă concentrați asupra obiectivelor dvs. - Secretele nutriționiștilor
Bine ați venit la Secrets de nutritionniste! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți bonusul meu, care explică câteva rețete simple, dar diabolic eficiente, pentru a răspunde „ce mâncăm în seara asta”. Faceți clic aici pentru a descărca bonusul gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Secrete de nutritionniste! Dacă nu ați făcut-o deja, vă recomandăm să citiți bonusul meu, care explică câteva rețete simple, dar diabolic eficiente, pentru a răspunde „ce mâncăm în seara asta”. Faceți clic aici pentru a descărca bonusul gratuit! 🙂
A intra în capul pierderii în greutate și apoi ... a renunța după 2 ore, 3 zile, 2 luni sau 1 an, dezvăluie în cele din urmă o lacună în problemă.
Asa de cum să vă concentrați asupra obiectivelor de slăbire să-și ducă la bun sfârșit proiectul? iti sugerez o serie de puncte de verificat aici !
Acest articol face parte din articolul de carnaval al blogului Teaching Music. Este un blog despre învățarea și predarea muzicii. Iată articolul care recapitulează regulile acestui carnaval.
Rezumatul articolului 👉
Fii disponibil pentru a slăbi
Nu trebuie să ne mințim unii pe alții, procesul de slăbire va necesita ceva gând și, prin urmare, necesităfii gata să ai grijă de tine și de disponibilitatea minții. Dacă vă schimbați locul de muncă, sau micuțul dvs. are probleme la școală sau părinții dvs. au probleme serioase de sănătate ... așteptați puțin pentru a vă stabili obiceiurile alimentare sănătoase. Altfel te lovesti de esec, descurajare si pierderea stimei de sine.
Cunoaște adevăratul de ce
Dacă obiectivul dvs. este identificat ca un număr simplu pe scară de atins ... nu va cântări foarte mult (acest obiectiv) în comparație cu o tentație (cum ar fi o bucată de ciocolată în fața televizorului).
În schimb, trebuie identificați motivele reale și, prin urmare, beneficiile reale care te ajută să începi o călătorie de slăbit. Gândiți-vă la beneficii și imaginați-vă că ați reușit: ce va fi diferit cu 10 sau 20 kg mai puțin? De exemplu, vei putea purta o astfel de haină, vei putea face un astfel de sport, vei avea mai multă încredere în tine la locul de muncă pentru a vorbi în public, vei avea mai puțină durere pe genunchiul acela afurisit etc. ... Enumerați în scris fructele reflecției voastre pe un jurnal și recitiți în mod regulat motivațiile dvs. În cele din urmă, pierderea în greutate este doar o modalitate de a atinge obiectivele, acesta nu este un scop pe cont propriu.