Slăbiți Cum să vă motivați în timp Un nou pas
Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre motivație. Acest cuvânt mare pe care îl folosim adesea în viața noastră de zi cu zi.
În viață, fie că este vorba de a întreprinde orice proiect, de a pierde în greutate sau de a face sport, motivația este ceva necesar pentru a menține o acțiune în timp.
Numai aici se lucrează motivația și mai presus de toate nu este întotdeauna suficientă. Aș dori să vă ofer în acest articol câteva idei care să vă ajute să lucrați la această motivație și, probabil, să vă vedeți obiectivele dintr-o altă perspectivă. Am putea lucra la motivație, versiunea pentru slăbit.
Pentru a ușura înțelegerea, voi ilustra acest lucru cu un exemplu concret care trebuie să vorbească cu siguranță multora. Imaginați-vă o persoană care merge la sport în fiecare zi pentru a slăbi sau a-și îmbunătăți silueta.
Această persoană nu-i place să facă mișcare și totuși în fiecare dimineață se ridică și se forțează să meargă la sală. S-ar putea chiar să-și spună ceva de genul „Trebuie să mă motivez sau trebuie să am ce trebuie”.
Și asta ar putea părea logic din exterior ... Și mai ales dacă societatea recomandă să faci sport pentru a slăbi. De parcă scopul practicării sportului ar deveni o strategie de adoptat.
Credeți sau nu, există foarte puține șanse ca această persoană să continue să meargă la sală și să se antreneze în timp și mai ales dacă nu slăbește. Și vom avea mulți oameni ca aceștia să se înscrie la locul de desfășurare și să nu meargă niciodată.
Dar am putea lua la fel de ușor exemplul persoanei care urmează să mănânce pentru a slăbi. Reflecția ar fi aceeași.
Ai idee de ce motivația nu se menține ?
1/Lipsa libertății
Ei bine, din mai multe motive și parțial pentru că motivația lor de a practica sport nu este gratuită, ci sub constrângerea greutății. Practicarea sportului depinde doar de un singur rezultat, de un singur parametru. Și, în plus, este un parametru care nu depinde în totalitate de noi.
Deoarece dacă întreaga problemă a pierderii în greutate s-ar baza doar pe motivarea, cred că nu am mai avea obezitate în această lume. Pentru că nu cunosc oameni care sunt fericiți să sufere de obezitate sau care au decis să o facă în mod voluntar.
Poate că perspectiva de a te menține pe termen lung ar fi să-ți spui, nu că facem sport sau mâncăm pentru a slăbi, ci că o facem pentru a ne îngriji sau pentru a câștiga viață.!
Vedeți nuanța ?
A ne îngriji și a ne salva viața ne oferă o perspectivă mai largă.
Ar da ce să facem sport, având grijă de noi ?