Slăbiți datorită dietei disociate bazate pe un singur aliment Libertalia
Postat miercuri, 26 iunie 2013 la 16:48
Dieta împărțită constă în consumul unei singure familii de alimente. Scopul este de a satisface nevoile zilnice de energie ale individului cu un singur aliment de bază. Acest concept a apărut în anii 1960 și s-a dezvoltat în lumea sportului. Din 1980, publicitatea a fost de așa natură încât acest nou proces a mers în jurul lumii. Celebritățile au fost primele care au susținut-o.
Dieta disociată face posibilă ajungerea rapidă la sentimentul de satisfacție și sațietate. Principiul constă în a putea consuma toate alimentele, dar cu condiția de a nu amesteca anumite elemente. Scopul este de a crea o senzație de oboseală alimentară din cauza lipsei de diversificare a alimentelor, ceea ce are ca rezultat o pierdere considerabilă a poftei de mâncare și, ulterior, o reducere reală a greutății. Dieta disociată a fost concepută în așa fel încât să nu prezinte niciun pericol pentru sănătate, deoarece nu modifică masa musculară sau aportul caloric zilnic necesar pentru buna funcționare a organismului. În mod logic, dieta disociată nu este în niciun caz potrivită pentru persoanele predispuse la boli legate de deficiențe.
Funcționarea regimului disociat
Dieta disociată constând dintr-un singur aliment se bazează pe două concepte de bază: trebuie să țineți cont de timp, dar și de modul în care alimentele vor fi consumate. Însăși baza dietei disociate este simplă: este strict interzisă amestecarea mai multor alimente. Apetitul individului este redus la jumătate, dată fiind lipsa de varietate și gust. Este foarte posibil să îl luați fie în timpul zilei, fie în timpul săptămânii. Când vorbim despre zi, persoana în cauză va trebui să includă în meniul său doar un singur tip de mâncare și acela la fiecare masă. Dacă dieta disociată se face în timpul săptămânii, o zi este asociată cu un singur aliment. Cu toate acestea, dieta disociată în timpul zilei este mai interesantă decât dieta săptămânală în măsura în care se păstrează echilibrul alimentar. Riscurile legate de insuficiența principalelor vitamine sunt reduse deoarece se pot consuma în continuare cantități mari de fructe și legume. Pe termen scurt, nutriționiștii nu contestă eficacitatea dietei disociate pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, sistemul de digestie și asimilare este în perfectă armonie cu corpul. Neamestecarea anumitor alimente ar favoriza procesul chimic al enzimelor.