Slăbiți datorită saunei Este posibil?

Slăbiți datorită saunei: este posibil?

25 mai 2012, 15:12 | em (CF)

datorită

Corpul pierde apă în timpul unei sesiuni de saună (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Transpirați-vă sănătos în saună și pierdeți în greutate dezinvolt - sună aproape prea bine pentru a fi adevărat. Și, deși rapoartele corespunzătoare fac turul revistelor pentru femei relevante an de an, ele lasă deoparte o parte importantă a adevărului.

Reguli pentru saună
Serii foto cu 6 poze

Pierderea apei înseamnă mai puțină greutate

Oricât de sigur este efectul de promovare a sănătății saunei, faptul că poți pierde în greutate în timp ce folosești sauna este o eroare: de fapt, corpul pierde în greutate.

Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează proverbialului „ardere a grăsimilor” datorită temperaturilor ridicate, ci pierderii excesive de lichid datorită transpirației persistente, care permite corpului să piardă în greutate în apă.

Deoarece corpul acumulează aici rezerve considerabile, de fapt te simți puțin mai ușor după ce ai mers la saună. Dacă aveți o scală cu afișaj digital după punctul zecimal, este posibil să puteți măsura acest efect în grame.

În funcție de fizicul și caracteristicile sale, o persoană poate pierde chiar și câțiva litri de transpirație și, prin urmare, câteva kilograme în timpul unei sesiuni de saună de câteva ore.

Beneficiu indirect prin stimularea metabolismului în saună

Pierderea apei în acest fel este doar temporară, totuși: depozitele de grăsime care erau prezente înainte de sesiunea de saună rămân din păcate la locul lor.

Totuși, mersul la saună indirect vă ajută să pierdeți în greutate: fluctuațiile de temperatură stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul poate arde mai multă energie chiar și atunci când este odihnit.

  • Frumusețe: sauna vă face să arătați mai proaspăt
  • Purificare: sauna are un efect de susținere
  • Dermatită atopică: vizitele la saună îi ajută pe cei afectați?
  • Sauna:Pentru cine sauna poate fi periculoasă
  • Cel puțin 30 de centimetri:Acestea sunt cele mai mari interziceri din saună
  • Cele mai frumoase saune din Germania:Lumea saunelor: cele mai frumoase saune din Germania

În acest context, specialistul în medicină sportivă vorbește despre așa-numitul „efect post-ars”, care poate apărea și în mod similar după exerciții fizice intense. Cu toate acestea, acest efect secundar pozitiv nu este permanent.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.