Slăbiți după operația cezariană
Hei, pe 8 aprilie 2013 am avut o operație cezariană de urgență
pentru că am avut otrăvire SS și am stocat multă apă
Am câștigat 26 kg în total, am terminat
32 + 0 yz Am încă 6 kg mai mult decât înainte de SS, dar mă simt inconfortabil și vreau să slăbesc, așa că încă alăpt
ai sfaturi despre cum să slăbești într-un mod sănătos sau chiar câteva exerciții pe care le poți face ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
bună!
Poți să fii atent la obiceiurile tale alimentare și să faci ceva în acest fel. Dar dacă operația de cezariană este în urmă cu mai puțin de 20 de zile, ar trebui să vă abțineți de la exerciții. Și cu siguranță nu faceți niciun sit-up. În cazul unei operații cezariene, moașele recomandă așteptarea exercițiilor postnatale până la a 12-a săptămână după naștere. Și sit-up-urile nu sunt începute acolo.
Desigur, nu trebuie să renunți complet la exerciții. Puteți de ex. faceți plimbări rapide sau deplasați-vă diferit.
Am avut eu două operații cezariene. Nu aș fi putut să fac mișcare după 20 de zile. Dar trebuie doar să te cunoști pe tine însuți și vei observa ce poate face deja corpul tău.
Deci, de fapt, nu ar trebui să țineți regim dacă alăptați! deoarece dacă slăbești prea repede, poluanții sunt eliberați din țesutul gras și intră în laptele matern!
De asemenea, vi se poate întâmpla ca laptele să se întoarcă înapoi!
Dar sincer nu trebuie să fii atât de stresant! Dacă te înțeleg corect, ai slăbit 20 de kilograme în 16 zile.
Ce vrei mai mult Oferă-i timp corpului tău!
Se spune de obicei că un copil vine 9 luni și pleacă 9 luni!
Ceea ce fac Heidi Klum și Co nu este normal.
Pot să înțeleg că, ca persoană conștientă de corp, te simți incomod la început, dar hei, bebelușul tău are 2 săptămâni, nu 2 ani.
Și nu face ședințe. mușchii abdominali nu au crescut de obicei încă!
Relaxați-vă și bucurați-vă de timpul petrecut cu bebelușul dumneavoastră. Dacă alăptați, aceasta este cea mai bună dietă pe care o puteți face.