Slăbiți durabil cu sirtfood și rămâneți subțire
Cercetarea nu obosește să abordeze în mod repetat subiectele nutriției, greutății și îmbătrânirii. Pe bună dreptate - la urma urmei, sănătatea noastră depinde de acești factori. În plus față de postul, cum ar fi postul intermitent și exercițiile fizice suficiente, anumite alimente joacă, de asemenea, un rol special dacă vrem să fim subțiri, sănătoși și în formă. Acestea sunt alimente pe bază de plante care, după cum știți cu siguranță, conțin doar ingrediente valoroase pentru dvs. Acestea vă oferă nutrienți și micronutrienți, conțin fibre pentru o digestie bună și vă mențin să vă simțiți plini.
Dar asta nu este tot. De ceva timp, nutriționiștii se concentrează din ce în ce mai mult pe sirtuine.
Sirtuins - Activați genele de slăbire
Sirtuinele sunt un grup de enzime găsite în fiecare celulă umană. Datorită funcțiilor lor, ele sunt numite și gene de slăbire. Deoarece stimulează arderea grăsimilor, vă construiesc mușchii și încetinesc procesul de îmbătrânire în celulă.
Există șapte sirtuine diferite în corpul uman. Fiecare dintre ele are funcții diferite, ceea ce se datorează, printre altele, poziției lor în celulă. Acestea sunt localizate fie în citoplasmă, fie în nucleul celular.
Este deosebit de interesant să le poți activa singur și astfel să le aprinzi efectele. Sirtuinele intră în acțiune numai atunci când celulele corpului sunt supuse stresului. Cu toate acestea, această formă de stres este „stres fizic pozitiv” și nu are nicio legătură cu viața ta de zi cu zi agitată. De exemplu, puteți activa enzimele prin exerciții și post. Ambele circumstanțe declanșează răspunsuri de stres în corpul tău care îți fac sirtuinele să meargă. Cu toate acestea, studiile arată acum că anumite alimente, așa-numitele alimente sirt, sunt de asemenea capabile să activeze sirtuinele.
Slăbiți cu sirtfood
Sirtfood a devenit foarte cunoscut doar atunci când cântăreața Adele a slăbit 45 de kilograme în greutate cu ajutorul unei diete cu sirtuină. Această dietă se referă în primul rând la consumul de alimente pe bază de plante care au proprietăți de activare a sirtuinei.
Ceea ce face sirtfood atât de special sunt substanțele vegetale puternice precum polifenolul și resveratrolul. Planta formează aceste substanțe pentru a-i asigura supraviețuirea. Este răspunsul lor la stresul generat de lumea exterioară. Deoarece planta este legată de o anumită locație, adică este înrădăcinată în pământ, nu poate nici să fugă de prădători, nici să caute un loc la umbră pentru a se proteja de lumina UV. Prin urmare, polifenolii sunt protecția lor personală. Dar și noi oamenii beneficiem de aceste „substanțe minune”.