Slăbiți fără exerciții fizice - Grăsimi; Nutriție - FORUMUL MARE
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.
Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.
Conny1960
bună tuturor,
Sunt Conny, 49 de ani, și chiar trebuie să slăbesc.Am o înălțime de 176 cm și cântăresc aproape 100 de kilograme.
Timp de 45 de ani am fost întotdeauna foarte subțire, 65 de kilograme, de când a trebuit să iau comprimatele Insidon, am pus până la 100 de kilograme.
Dar acum am avut scleroză multiplă de 26 de ani, ceea ce înseamnă că nu pot face deloc niciun sport. Am mers pe jos când mai puteam merge, ceea ce era foarte bun.Acum întrebarea mea este: cum pot pierde în greutate fără să fac mișcare.
Mulțumesc foarte mult:-)):)
Sunt eu
Bine ați venit și salut, Conny,
dacă ai fi aici într-unul dintre nenumăratele forumuri dietetice, nu ar fi sfârșitul sfaturilor „geniale”. Toate acestea ți-ar promite adevărate minuni sau cel puțin o ușoară pierdere fără prea mult stres. Cu unele dintre aceste sfaturi, ați fi în siguranță să slăbiți.
De exemplu, sunt unul dintre acei oameni care a slăbit aproape la fiecare dietă „grozavă” pe care am urmat-o. Per total, probabil mai mult decât cântăresc acum și aceasta este întreaga explicație că nu a existat o dietă care să nu conțină efectul yo-yo și, în cele din urmă, să mă facă să devin din ce în ce mai mare.
Conny, acest forum nu este un forum pentru dietă. Nu este vorba despre sfaturi pentru slăbit. Pentru a înțelege care este punctul sau ideea principală aici, vă rugăm să citiți filosofia acestui forum.
Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.
[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]
manda
Sally
Conny1960 a scris:
În opinia mea, întrebarea este scurtă în mai multe moduri.
În primul rând, nu este posibil să slăbești permanent prin reducerea caloriilor singur - cu excepția cazului în care îți supui corpul foametei pentru tot restul vieții. Dar acest lucru nu este recomandat și nu mă aștept, mai ales dacă lupți și cu MS.
Recent, un tânăr om de știință în domeniul sportului mi-a explicat foarte plauzibil cum organismul își reduce în continuare necesarul de calorii (= rata metabolică bazală) dacă îi hrănești mai puțină mâncare decât are nevoie de fapt. Nu pot decât să vă sfătuiesc cu tărie împotriva acestui lucru.
Pe de altă parte - un punct important din punctul meu de vedere și experiență:
Conny1960 a scris:
Insidon este un antidepresiv triciclic care, la fel ca mulți antidepresivi, are creștere în greutate pe lista posibilelor efecte secundare. În opinia mea, ar fi trebuit să fii conștient de acest lucru mult mai devreme, mai ales că câștigul tău a început evident doar când ai luat medicamentul. Am luat eu un antidepresiv (un alt preparat) de șapte ani, dar nu am avut această problemă. Poate doriți să schimbați medicamentul. Ați discutat deja acest lucru cu medicul dumneavoastră?
O scădere rapidă, după cum doriți, nu va fi posibilă, dar totul ar trebui să poată fi oprit.
manda
Ac de crosetat
Mi s-a administrat Fluctin/Fluoxetină pentru depresie, iar medicamentul este adaptat pentru Bulemiker - deci nu cred că toate medicamentele din acest domeniu duc în mod necesar la creșterea în greutate. Unii sunt de părere că duce la o ușoară pierdere a poftei de mâncare - deși am îngrășat 40 kg în două luni, probabil că au existat și alte motive, deoarece în acest timp, pe lângă medicamente, cam tot din viața mea a fost răsturnat.
Și din cauza greutății mele excesive, îmi este greu să fac sport. Stomacul meu este în permanență în cale (urcând scările, aplecându-mă etc.) și, după ce am mers pe jos, pe o distanță scurtă, am dureri de spate și picioare. Dar chiar și fără exerciții fizice, am reușit să-mi reduc puțin greutatea, pur și simplu fiind mai conștientă de dieta mea și mâncând bine. Deci nimic cu dieta etc.
Pentru mine, sportul este în primul rând despre sănătate și construirea mușchilor, precum și creșterea rezistenței. O atitudine mai bună față de viață, ușoară și să nu slăbești (dar este un efect secundar binevenit). Cred că este păcat să reduc sportul doar la asta. Pentru că, pe lângă sănătate, este și o distracție extraordinară atunci când ai descoperit sportul potrivit pentru tine.