Slăbiți fără exerciții fizice O baie fierbinte ar trebui să o facă posibilă!
Nu ești un fan sportiv, dar totuși vrei să arzi niște calorii? Ia o baie fierbinte! Serios!
Există un număr infinit de trucuri și tendințe în ceea ce privește pierderea în greutate: de la pierderea în greutate cu nuci, până la utilizarea culorii potrivite a plăcii pentru a vă ajuta să slăbiți, până la cea mai recentă tendință de a vă înfășura în folie alimentară! O idee epuizantă îl urmărește pe celălalt. Toate acestea sunt prea obositoare pentru dvs. și nici nu sunteți tocmai un fan sportiv, dar ar trebui să scadă kilogramele dacă este posibil? Atunci avem o soluție ingenioasă pentru dvs.: faceți o baie fierbinte și lungă!
„Căldura pasivă” îmbunătățește sănătatea
Această teză destul de nebună vine direct din Anglia, de la Dr. Steve Faulkner, cercetător la Universitatea Loughborough din Marea Britanie. Cu echipa sa, Dr. Faulkner, într-un studiu foarte serios, a constatat că „căldura pasivă”, adică Căldura care nu este produsă în corpul uman poate ajuta la îmbunătățirea sănătății.
Pentru a-și desfășura studiul, el a cerut 14 persoane să facă o baie fierbinte cu o temperatură a apei de 40 de grade timp de o oră înainte de a găzdui în cele din urmă o cursă de biciclete. Rezultatul? Deși o oră de ciclism arde mai multe calorii în general, o baie de o oră arde la fel de multe calorii ca 30 de minute de jogging. „Nivelul zahărului din sânge a fost similar în ambele teste, dar după ce a mâncat, a fost cu aproximativ 10 la sută mai mic într-o baie fierbinte decât în timpul ciclismului”.
Cu atât mai multe motive pentru a vă relaxa cu o baie cu bule frumoasă o dată pe săptămână, după o zi lungă de lucru!