Slăbiți fără să renunțați la dieta Lykon myDNA Slim Vivabini ADN

Testul de scădere în greutate Lykon susține pierderea în greutate pe termen lung - fără a o sacrifica. Analiza metabolică genetică determină tipul tău metabolic și arată ce dietă folosești pentru a obține un metabolism optim.

Nu sunt un ciudat de fitness. Și nici nu trebuie să mă încadrez în mărimea 34. Cu toate acestea, aspectul meu este important pentru mine - care include și o figură subțire.

Pe de altă parte, nu există prea mult spațiu pentru acest subiect în viața mea de zi cu zi ca mamă, partener, angajat, prieten și blogger. Și asta e bine. La urma urmei, nu vreau să-mi petrec doar timpul liber la sală.

Slăbiți, rămâneți subțire, fiți în formă: trebuie să fie posibil cumva fără eforturi mari? Prin exerciții fizice eficiente și ajustări dietetice sensibile fără ca întreaga mea familie să „sufere”.

Și prin ajustări, nu mă refer la FDH.

Mi se par diete inutile. După aceea, experiența a arătat că salt rapid înapoi la vechea mea greutate. De asemenea, am citit adesea despre unele stiluri dietetice care promit mai multă energie și pierderea de kilograme: carbohidrați scăzuti, ceto, vegan, pegan și orice se numesc.

Dar acestea sunt prea generale pentru mine.

Întrebarea este: care dietă este optimă pentru mine?

Exact aici intervine dieta genei Lykon myDNA Slim. Lykon efectuează un test de tip metabolic folosind un test de salivă acasă. Aceasta oferă informații despre ce macronutrienți puteți utiliza bine. Cât de puternic aveți - genetic vorbind - tind să fiți supraponderali și să aveți efectul de yo-yo este, de asemenea, arătat.

În plus față de analiza metabolică genetică, testul determină, de asemenea, dacă arderea grăsimilor este stimulată de rezistență sau antrenament cu greutăți și cât de mult efort este necesar pentru aceasta.

Dar acestea sunt sfaturi și recomandări practice care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi sau doar figuri și date abstracte?

Baza: ce sunt tipurile metabolice?

Glucidele, grăsimile și proteinele - așa-numiții macronutrienți - sunt principalele surse de energie din alimentele noastre. Termenul de metabolism acoperă toate procesele necesare pentru descompunerea, transportul și prelucrarea ulterioară a alimentelor.

Metabolismul nostru joacă un rol crucial în modul în care folosim alimente, generăm energie din acestea sau stocăm grăsimi.

Cât de bine metabolizează organismul macronutrienții variază de la persoană la persoană. Fiecare metabolism are propriile sale puncte forte și puncte slabe. Cu cât mâncarea noastră se potrivește mai bine metabolismului nostru, cu atât mai bine putem extrage energie din ea și o putem excreta din nou.

Aici intră în joc tipurile metabolice. Acestea oferă informații despre ce fel de mâncare puteți folosi bine. Lykon face distincția între aceste șapte tipuri:

Tipul de proteine: Ca tip de proteină, puteți prelucra proteinele foarte bine.
Tipul de carbohidrați: Carbohidrații nu sunt transformați în grăsimi corporale la fel de repede în acest tip.
Tipul de carbohidrați și grăsimi: Acest tip folosește carbohidrați și grăsimi mai bine decât proteinele.
Tipul de proteine și grăsimi: Proteinele și grăsimile sunt mai potrivite pentru acest tip de metabolism decât carbohidrații.
Tipul de carbohidrați și proteine: Acest tip utilizează carbohidrați și proteine mai bine decât acizii grași.
Tip mixt ridicat: Aici metabolismul folosește foarte bine toate tipurile de alimente.
Tip mixt Low: Acești tipi metabolizează prost toate tipurile de alimente.

Lykon efectuează o analiză genetică metabolică folosind un test de salivă acasă. Se măsoară anumite variante genetice, care indică cât de bine poate folosi corpul dumneavoastră macronutrienți individuali. Tipul tău metabolic personal este determinat din combinația de caracteristici genetice. Recomandări pentru metabolismul optim sunt derivate din aceasta.

Atât pentru teorie. Dar cum arată viu și în culori?

Testul ADN pentru slăbit Lykon myDNA Slim

Nu este nevoie să consultați un medic pentru a obține analiza metabolică. Nici nu necesită prea multă pregătire. Puteți face totul din confortul propriei case.

Lykon myDNA Slim kit de testare a salivei

Tot ce aveți nevoie este inclus cu Lykon myDNA Slim. Pe lângă o descriere detaliată a modului de prelevare a probei de salivă, etichetați-o și trimiteți-o. Dar nu vă faceți griji, este foarte ușor: pentru proba de salivă, tot ce trebuie să faceți este să ștergeți tamponul închis de-a lungul interiorului obrajilor pentru un minut.

Proba de salivă este prelevată printr-un tampon pe obraz.

Pe lângă testul de salivă acasă, vă înregistrați pe portalul Lykon. Aici vă salvați ID-ul testului și câteva informații despre înălțime, greutate și starea de sănătate.

Toată lumea poate face asta.

Va fi mai interesant aproximativ 14 zile mai târziu, când veți primi analiza metabolică personală. Puteți vizualiza acest lucru în mod convenabil în profilul dvs. Lykon și îl puteți descărca sub forma unui raport detaliat.

Rezultatul testului analizei metabolice Lykon.

Analiza genică - care, apropo, este efectuată doar în laboratoare acreditate din Germania - determină tipul tău metabolic și sportiv. Determinarea este doar jumătate din luptă. Este cel puțin la fel de important să le interpretezi corect.

Ce înseamnă aceste rezultate pentru mine în termeni concreți?

Pe lângă o explicație detaliată a genelor analizate, Lykon vă oferă și recomandări specifice pentru nutriție și exerciții fizice. O listă personală de alimente și rețete vă vor oferi o idee despre ceea ce este bine să mâncați și despre ce vă merge direct la șolduri.

Destul de specific: Potrivit lui Lykon, metabolizez carbohidrații precum pâinea și orezul, precum și proteinele din smântână de brânză, fulgi de ovăz și ouă de găină sub formă de carbohidrați și tipuri de proteine. Pe de altă parte, ar trebui să evit alimentele precum untul sau Gouda. Ca „sport viteză” de tip sportiv, slăbesc semnificativ mai bine cu sporturile de intensitate mare și de forță decât cu sporturile de rezistență.

Raport detaliat și recomandări din analiză.

Sensul și prostia unei diete genetice

Pentru unul sau pentru celălalt, poate suna ca o exagerare să faci un test ADN pentru pierderea în greutate. Atentia față de tine, precum și o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient ar trebui, de asemenea, să ducă la obiectiv?

De fapt, rezultatele analizei mele se potrivesc foarte bine cu preferințele mele. Îmi place să mănânc carbohidrați și ador produsele lactate de tot felul. Urăsc sporturile de anduranță, în timp ce sunt foarte entuziasmat de antrenamentele intensive și de modelarea corpului.

Pe de altă parte, m-am apreciat ca pe cineva care nu se îngrașă atât de repede și poate face față și alimentelor bogate în grăsimi. Cu toate acestea, când mă gândesc la asta, m-am asigurat întotdeauna să nu mănânc în exces. Și dacă nu, blugii tăi preferați s-au strâns rapid ...

Cu alte cuvinte, percepția de sine poate fi, de asemenea, înșelătoare.

În acest sens, analiza metabolică genetică este de mare ajutor în tratarea dietei. Pentru a clarifica convingerile false. Și oportunitatea de a face schimbări țintite care aduc cu adevărat ceva - în loc să sperăm la succes în conformitate cu principiul de udare.

Dieta genică - pierderea în greutate fără a renunța?

Dieta genică Lykon myDNA Slim nu este o dietă în sine. Mai degrabă, este un ajutor pentru a vă schimba permanent dieta pentru a se potrivi metabolismului. Scopul este pierderea în greutate, dar și un nivel de energie în general mai ridicat și o bunăstare mai bună.

Desigur, analiza metabolică genetică singură nu te face mai subțire. În plus, dieta genică a lui Lykon se bazează pe faptul că cunoașteți pietrele de temelie ale unei diete sănătoase - și faceți acest lucru la jumătatea drumului.

Oricine speră, conform analizei, să poată mânca doar prăjituri, articole de porc și pizza sau că metabolismului lor nu îi place deloc exercițiile, va fi foarte probabil dezamăgit.

Cu toate acestea, poate fi, desigur, cazul în care un păcat îl depășește pe altul în metabolismul tău. De exemplu, ciocolata neagră nu este o problemă pentru mine, în timp ce untul se lipeste direct de fundul meu.

Pur și simplu nu funcționează fără a face fără. Dieta Lykon myDNA Slim ADN nu exclude niciun aliment. Practic poți mânca orice. Totul depinde de proporționalitate. Iar suma - prea mult este prea mult.

Cu siguranță voi urma recomandările Lykon myDNA Slim pentru următoarele săptămâni și luni. Sunt curios să văd cum se vor schimba greutatea și nivelul meu de energie ca urmare.

Silvia

Lucrul despre slăbit ... poate și interesant: