Slăbiți folosind CHEAT MEAL - Cheie mentală

(Articol despre Cheat Meal - Extras din cartea mea electronică disponibil doar aici: https://clementale.podia.com/pack-perte-de-poids)

„Cheat Meal” este o masă pe care o mâncați fără să vă faceți griji cu privire la calorii sau chiar la calitatea mâncării (exemplu: a merge la un fast-food). Este o masă „fără cap”. Așadar, în timpul pierderii în greutate puteți mânca, din când în când, mese care vă vor permite să vă decomprimați.

Utilitate ?

Face parte din adaptabilitate, dar Cheat Meal ar trebui, de asemenea, să fie folosit cu înțelepciune. Nu ar trebui să exagerați, riscul fiind de a pierde toate rezultatele săptămânii. Vă recomand să vă permiteți o Cheat Meal la fiecare două-trei săptămâni la început, apoi vă puteți delecta cu una pe săptămână. Cu toate acestea, o dată pe săptămână, ar trebui să evitați să faceți o diferență prea mare în ceea ce privește cantitatea, cu riscul de a stagna.

Dacă vă întrebați de ce faceți „Cheat Meal”, știți că dincolo de efectele asupra moralului are multe avantaje.

Pe măsură ce slăbești, corpul tău se obișnuiește cu dieta ta hipocalorică (deficit caloric). Prin urmare, va reacționa prin încetinirea metabolismului și, prin urmare, va afecta semnificativ pierderea în greutate. Prin urmare, obiectivul este să vă reporniți metabolismul pentru a-l menține ridicat, pentru a arde cât mai multe calorii posibil, reducând în același timp eforturile.

---