Slăbiți în Compiègne - Dr. Laurence Barry

compiègne

PIERDE

Vrei să ai grijă de corpul tău pentru ca forma și silueta să te mulțumească, îți ofer sfaturi pentru a-ți pregăti farfuriile în fiecare zi și a-ți pune o pereche de adidași.

Dieta și activitatea fizică joacă un rol esențial în prevenirea multor boli: probleme cardiovasculare, cancer, osteoporoză, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, diabet de tip 2, obezitate ... Pentru a obține și stabiliza o greutate echitabilă și pentru a lupta împotriva celor insidioși vi se poate oferi instalarea unei grăsimi din ce în ce mai rezistente odată cu vârsta și modificări hormonale, cum ar fi menopauză, nutriție și sfaturi privind activitatea fizică .

Corpul nostru își extrage energia din nutrienți:

Macronutrienți: zaharuri sau carbohidrați, grăsimi sau lipide și proteine.
Micronutrienții mineralelor și vitaminelor.

  1. O dietă echilibrată se bazează pe consumul satisfăcător, în cantitate și calitate, a tuturor acestor nutrienți și ajută la prevenirea supraalimentării, a deficiențelor micro-alimentare, a înfundării, a celulitei ...
  2. Echilibrul fizic și moral se bazează pe mișcare, activitate fizică, oxigenare și reflecție.

BALANȚA DIETEI

Există adesea o ecuație dificilă de realizat între nevoile reale, obiceiurile culinare, pregătirea meselor zilnice, ieșirile, lacomia ... Iată câteva sfaturi grozave:

CUM SE MANCA BINE?

1. O gamă largă de alimente sezoniere variate. Produse proaspete și crude