Slăbiți în funcție de grupele sanguine A, B, AB sau 0 - cine ar trebui să mănânce ce
Americanul Peter D'Adamo a dezvoltat controversata dietă a grupelor de sânge, care se bazează pe faptul că persoanele cu grupuri de sânge diferite ar trebui să mănânce alimente diferite. Potrivit lui D'Adamo, anumite grupe sanguine sunt sensibile la lapte, carne sau cereale. Așa că a făcut un meniu pentru fiecare grupă de sânge.
Teoria dietei grupelor sanguine
Potrivit lui D'Adamo, glicoproteinele complexe care apar în alimente sunt responsabile pentru prelucrarea diferită a alimentelor. Ele seamănă cu anumite caracteristici ale grupelor de sânge.
Dacă o persoană cu grupa sanguină A mănâncă acum alimente greșite, de exemplu, potrivit naturistului D'Adamo, antigenele se pot aglomera, ceea ce la rândul său poate declanșa numeroase boli.
Oricine caută o dietă adecvată poate să fi dat peste așa-numita dietă de grup sanguin.
Dieta grupelor sanguine a fost susținută în 1996 de către naturistul american Peter D'Adamo. Această formă de dietă se bazează pe presupunerea că grupul sanguin al unei persoane determină întreaga lor chimie și, prin urmare, și cea mai potrivită dietă.
D'Adamo susține că fiecare dintre cele patru grupe de sânge are propria sa dietă bazată pe strămoșii săi antici.
Cea mai bună nutriție pentru grupa sanguină 0
D'Adamo presupune că grupul de sânge zero a fost singurul grup de sânge al oamenilor din epoca de piatră.
În epoca de piatră, oamenii își mâncau în principal vânătoarea, precum și fructele și legumele pe care le adunaseră. Conform dietei grupului sanguin, persoanele cu grupa sanguină zero ar trebui, prin urmare, să mănânce în principal proteine și grăsimi animale, precum și fructe și legume.
Pe de altă parte, ar trebui să evitați produsele lactate, cerealele și leguminoasele.
Dieta vegetariană, carne și mixtă - grupele sanguine A, B și AB
Grupul sanguin A, potrivit lui D'Adamo, a apărut atunci când oamenii au început să se stabilească și să practice agricultura. Pe atunci, fermierii arabili aveau în principal o dietă vegetariană, astfel încât în zilele noastre persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să prefere o dietă vegetariană.
Grupa sanguină B, pe de altă parte, provine de la popoarele nomade, care mâncau aproape exclusiv carne și produsele animalelor lor. În consecință, persoanele cu grupa sanguină B ar trebui să mănânce în principal carne și produse de origine animală.
Grupul sanguin AB, pe de altă parte, este un grup mixt, potrivit lui D'Adamo, care a fost creat prin amestecarea celor două popoare. Se spune că persoanele cu această grupă de sânge pot tolera aproape toate alimentele.
Eficacitatea dietei grupelor sanguine este discutabilă
Teoretic, dieta grupelor de sânge ar trebui să conducă nu numai la scăderea în greutate, ci și să poată preveni sau chiar vindeca boli, cu condiția ca cineva să adere la consumul de alimente specifice grupului de sânge.
În practică, însă, dieta grupului sanguin necesită atât de multă renunțare, încât nu ar fi doar un chin mental. În funcție de grupul sanguin, nutriția este, de asemenea, mai degrabă unilaterală și, prin urmare, nu neapărat sănătoasă din punct de vedere nutrițional.
Majoritatea alimentelor și rețetelor pe care D'Adamo le sugerează pentru dieta sa sunt foarte exotice și greu de găsit, ca să nu mai vorbim de prețurile ridicate.
Prin urmare, dieta grupelor sanguine nu este tocmai potrivită pentru munca de zi cu zi. Pentru a înrăutăți lucrurile, nu există nicio dovadă științifică a tezelor lui D'Adamos și a eficacității dietei sale.
Oricine dorește cu adevărat să slăbească și să mănânce mai sănătos ar trebui, așadar, să renunțe la astfel de diete și, în schimb, să își schimbe permanent dieta și stilul de viață.
Meniul
D'Adamo a dezvoltat un meniu precis bazat pe diferite grupe de sânge.
Grupa sanguină 0
Potrivit lui D'Adamo, grupa sanguină 0 este grupa sanguină care s-a dezvoltat cel mai devreme. Anume înapoi, când omenirea era încă în mișcare ca vânătoare-culegătoare. Persoanele care au grupa sanguină 0 ar trebui, așadar cât mai bogat în carne deoarece carnea era alimentul cel mai des întâlnit la acea vreme.
Cu toate acestea, produsele lactate și cerealele nu sunt potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină 0, deoarece agricultura și creșterea bovinelor nu erau încă obișnuite în acel moment. Persoanele din acest grup pot mânca și pește și legume, cu excepția cartofilor și leguminoaselor.
Fructele sunt, de asemenea, în meniu. D'Adamo recomandă persoanelor cu grupa sanguină 0 exerciții fizice regulate și intense.
Grupa sanguină A
Persoanele cu grupa sanguină A ar trebui în principal legume și cereale a lua înăuntru. Acest lucru reiese din raționamentul lui D'Adamos conform căruia primii fermieri practicau agricultura. Este interesant faptul că persoanele cu grupa sanguină A faceți fără carne și lapte ar trebui, din moment ce în acel moment nu erau ținute animale pentru a produce hrană.
Potrivit medicului naturist american, acest grup ar trebui să prefere o dietă vegetariană și să evite carnea. Peștele poate fi consumat și în cantități mici. Leguminoasele nu reprezintă o problemă pentru acest grup.
Grupa sanguină B
Potrivit lui D'Adamo, grupa de sânge B se întoarce la tipul nomad din Asia, care obișnuia să mulgă. Unele tipuri de cereale și carne sunt, de asemenea, în meniu pentru persoanele cu grupa sanguină B.
Dieta acestui grup este, prin urmare, cea mai diversă și modelat după modelul dietei mixte a păstorilor acum 10.000 până la 15.000 de ani. Cu excepția păsărilor și leguminoaselor, tipul acesta poate mânca practic orice. Se spune că grâul dăunează acestui grup, potrivit lui D'Adamo.
Grupa sanguină AB
Cel mai tânăr grup sanguin este AB. Se presupune că persoanele care au grupa sanguină AB În principal din legume și fructe a hrani. Cu moderatie, acest grup se poate bucura si de carne. Persoanele cu grupa sanguină AB nu ar trebui să mănânce lapte, produse lactate sau grâu.
Fiecare grup de sânge are nevoie de nutrienți diferiți
Sensibilități specifice la boli
Fiecare grupă de sânge are antigeni și anticorpi specifici, motiv pentru care anumite imagini clinice se pot dezvolta în timp. Potrivit lui D'Adamo și al unor studii științifice, anumite grupe sanguine sunt mai susceptibile la anumite boli și agenți patogeni.
În trecut, persoanele cu grupa de sânge 0 au căzut victime ale ciumei, în timp ce grupa de sânge A a fost foarte sensibilă la variolă. Studiile au arătat rezultate mixte, deci nu este foarte sigur ce este în cele din urmă adevărat.
Critica dietei grupelor sanguine
Nutriționiștii și medicii consideră că dieta grupelor sanguine este de nesuportat, deoarece anumite recomandări au fost făcute în mod arbitrar. În plus, intoleranța la lapte a persoanelor cu grupa sanguină 0 se bazează exclusiv pe confuzia anumitor componente ale sângelui.
Mai mult, nu s-a găsit încă nicio aglomerare a anumitor celule sanguine, ceea ce pune teoria dietei grupelor de sânge pe o bază tremurată. În prezent, nu ar fi posibil să se mănânce doar anumite alimente, fie din motive de cost sau de sănătate. Nu degeaba majoritatea dietelor recomandă o dietă mixtă echilibrată și sănătoasă.
Modelul Natalia Vodianova a acordat întotdeauna atenție dietei sale și a fost întotdeauna activă în sport. Cu toate acestea, ea a avut probleme cu stomacul acum cinci ani.
După ce cineva a sfătuit-o să încerce dieta grupelor de sânge, a fost sceptică la început. În cele din urmă, însă, a încercat-o.
Cu această dietă, se mănâncă numai lucruri care se potrivesc cu propriul grup sanguin. După cum spune modelul, ea a tăiat unele lucruri din meniul ei și a mâncat mai conștient de atunci. Soția lui Justin Portman a descoperit și ea yoga. Cei trei copii ai voștri și-au schimbat corpul, spune ea. Ei bine, cu yoga, se simte echilibrată și bine.
Nu există nimic care să se teamă mai mult de un gram prea mult pe coaste. Prin urmare, pentru a-și păstra silueta subțire, modelele de top recurg adesea la diete ciudate. Australianul Miranda Kerr, care are destul de multe modele în bikini și are o lungime de 175 de centimetri în mărimea 34, de exemplu, se bazează pe dieta grupelor de sânge, a dezvăluit ea într-un interviu pentru Bunte.de.
Odată cu dieta grupelor de sânge dezvoltată de medicul naturist american Peter J. D'Adamo, pot fi consumate numai alimentele care se armonizează cu propriul grup sanguin. Kerr, care are grupa sanguină A, se bazează pe o dietă săracă în carbohidrați cu alimente de bază și mănâncă puțină carne. Cu toate acestea, succesul dietei grupelor sanguine nu a fost dovedit științific și este privit critic de către profesioniștii din domeniul medical.
Miranda Kerr nu ar trebui să-i pese. Nu numai că este una dintre cele mai de succes modele din lume, dar este și într-o relație cu vedeta de film Orlando Bloom, cu care are un tânăr fiu. În 2012, revista pentru bărbați Esquire a votat-o „cea mai sexy femeie în viață”.