Slăbiți în mod natural fără dietă - Forum Bourse et Trading Futures Formation Trading

Slăbiți în mod natural fără a face diete

de Benoist Rousseau »28 septembrie 2017 10:11

natural

Sunt un profesionist în dietă de câțiva ani și am continuat să continuu. Așa că am decis să renunț la orice formă de dietă, la revedere de la dieta Dukan sau altele.

Dacă așa cum suferiți de o greutate excesivă, creez acest post pentru a vă încuraja să renunțați la orice formă de dietă drastică, dar să vă gândiți la dietă.

Prioritatea este să vă liniștiți corpul că l-ați abuzat de ani de zile. S-a obișnuit cu fețele tale de dietă, subnutriți și reacționează în consecință acum: imediat ce mănânci puțin mai mult, se stochează pentru a prezice următoarea criză de dietă. Chiar trebuie să te gândești la corpul tău ca la un organism inteligent cu memorie. Prin urmare, prioritatea este de a avea o dietă regulată (trei mese pe zi) și de a-i oferi ceea ce are nevoie pentru munca sa zilnică de reînnoire a celulelor, crearea de mușchi etc.

Prin urmare, prioritatea este să nu vă mai stresați corpul. Și îți vei da seama că, atunci când ți-ai fi liniștit corpul, acesta se va depozita mult mai puțin decât înainte în caz de hrană excesivă, deoarece va ști că a doua zi îi vei oferi ceea ce are nevoie. Reflexul foametei, al supraviețuirii nu se va mai aplica.

Încerc să aduc materialele în fiecare zi, astfel încât corpul meu să-și poată face treaba. Deci, dacă la prânz mă duc la un restaurant vegetarian, seara, voi mânca neapărat proteine ​​pentru a „compensa” aportul meu scăzut de proteine ​​din ziua respectivă. Dacă la prânz mă duc la un restaurant și mi se pare puțin gras, seara nu voi folosi ulei în dieta mea.

Mi-am creat propriul plan personalizat, cred că și aici, ca și în cazul tranzacționării, este cheia succesului. Am luat dieta mediteraneană cretană și dieta japoneză și am făcut o fuziune. De ce aceste două tipuri de dietă? Deoarece sunt considerați cei mai sănătoși de către dietetici și speranța de viață a populației care le folosește este mai mare decât restul populației lumii. Așa că am încercat să iau cele mai bune dintre aceste două diete.