Scurtați-vă perioada Este posibil?

Uneori, zilele pot deveni foarte enervante - mai ales dacă sunt lungi. Am vorbit cu ginecologi și i-am întrebat: Îți poți scurta cu adevărat perioada?

Nu numai că trebuie să ne confruntăm adesea cu durerile abdominale - perioada menstruală poate dura, de asemenea, dacă ai ghinion, până la șapte zile. Și asta poate deveni foarte inconfortabil. Bineînțeles că ar fi grozav dacă ați putea scurta menstruația - și totul fără hormoni. Nu este un secret faptul că pilula vă poate scurta menstruația.

De ce depinde de fapt lungimea perioadei?

„Puterea menstruației depinde de factorii hormonali care sunt condiționați de greutatea corporală, dieta, cantitatea de apă consumată, exercițiile fizice, stresul și starea generală. Fetele și femeile foarte obeze au mai multe șanse sângerări menstruale mai lungi și mai grele, Și sportivi competitivi și oameni subponderali Mai puține sângerări sau absența unei menstruații„, Spune ginecologul și membru al consiliului de administrație al asociației profesionale de ginecologi Doris Scharrel.

Din păcate, multe fete nu sunt scutite de acest lucru: durere înainte sau în timpul perioadei lor. Cât de rele sunt cu adevărat acum are chiar și un

Până acum, atât de înțeles. Proverbul "Esti ceea ce mananci" Nu este o coincidență - dacă mâncăm o mulțime de alimente grase și nesănătoase, dormim puțin, nu ne mișcăm și avem stres, atunci și zilele noastre sunt mai grele și căptușeala uterină este descompusă „mai rău”.

Îmi pot scurta perioada?

În principiu există două posibilități: Fie, scădeți sângerarea, astfel încât să faceți uterul să se contracte. Sau vă puteți asigura că abdomenul și membrana mucoasă sunt mai bine alimentate cu sânge și că sângele se scurge mai repede.

De aceea, există de fapt 6 trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă scurta perioada sau pentru a reduce puterea perioadei:

Sfaturi pentru a ajuta scurgerea sângelui mai repede:

Căldură: Cu ajutorul căldurii, vă puteți relaxa stomacul și, eventual, puteți provoca sângerarea să se scurgă mai bine.
Exercițiu/sport: Activitățile sportive normale pot duce la un aport mai bun de sânge la nivelul abdomenului și astfel sângele se scurge mai repede.
Sex sau orgasme: În timpul orgasmului, fie prin sex, fie prin masturbare, mușchii din abdomen se contractă. Această contracție, la rândul său, permite respingerea sângelui mai rapid.

Sfaturi pentru a ajuta contractul uterului:

Pachete reci pe abdomen: În timp ce primele trei sfaturi se bazează pe ideea că sângele se scurge mai repede - ceea ce din păcate nu funcționează întotdeauna - pachetele reci reduc sângerarea pentru câteva ore. Acest lucru se datorează faptului că uterul se contractă și perioada este slăbită.
Ceaiuri din plante De exemplu, poșeta ciobanului, mantaua doamnei, coada șoricelului și balsamul de lămâie ajută la menstruație grea, dar trebuie folosite mult timp (astfel de ceaiuri de plante pot fi amestecate în farmacie).
Copac cast Nu numai că ameliorează crampele și durerile atunci când sunt administrate zilnic, dar și în perioada liberă menstruală, dar are și un efect de reglare a ciclului. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că nu aveți prea mult stres și să faceți o pauză din când în când.

Ca al doilea nostru ginecolog Dr. med. Dorothee Struck explică faptul că cel mai important lucru este modul în care mucoasa uterului este construită - acest lucru este determinat cu trei luni înainte de perioadă! Prin urmare, se aplică următoarele: cu cât te descurci mai bine cu tine, cu atât menstruația ta poate fi mai plăcută.

Mijloace non-naturale de scurtare a perioadei

Desigur, există și modalități non-naturale de a vă scurta perioada. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu siguranță despre acest lucru cu ginecologul dvs. înainte de a interveni cu repeziciune în ciclul dumneavoastră.

Scurtați-vă menstruația pe pastilă

Probabil știți deja, dar pastilele anticoncepționale pot fi folosite pentru a vă scurta menstruația. Mai ales dacă suferiți de sângerări abundente și prelungite, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți gândi să luați pilula. O iei deja? Apoi, vă puteți scurta perioada, aducând pauza de șapte zile a pastilelor înainte cu o săptămână. Deci, cel mai bine este să opriți administrarea pilulei după 14 zile. Menstruația dvs. va începe în mod normal după câteva zile - dar pentru multe fete va fi mai scurtă și mai slabă. În niciun caz nu trebuie să luați pastila mai puțin de 14 zile - altfel puneți în pericol siguranța contracepției!

Dacă tu A ratat pauza de pastile și dacă pur și simplu continuați să luați pilula, sângerarea dvs. se va opri complet. Cu toate acestea, există fete care au efecte secundare din această măsură - deci discutați întotdeauna planurile dvs. cu medicul dumneavoastră. Riscurile aici includ sângerări și pete intermenstruale, sensibilitate a sânilor, mai puțină dorință de sex sau o dispoziție iritabilă.

Analgezice, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol

Da, ai citit bine. Ibuprofenul sau paracetamolul nu pot servi doar pentru a face ca durerile de cap să dispară, dar ajută și la scurtarea perioadei. Cu toate acestea, pentru a reduce sângerarea cu până la jumătate, trebuie să luați un comprimat de trei până la patru ori pe zi - destul de mult! Deci, aceasta nu este o idee bună și ar putea avea unele efecte secundare. Dacă vă mai gândiți la asta, nu putem decât să ne repetăm: discutați cu medicul dumneavoastră!