Sucul de țelină este perfect pentru pierderea în greutate și un stomac plat
Sucul de țelină este noua tendință alimentară - dar sucul este într-adevăr la fel de sănătos pe cât pretinde toată lumea? ELLE explică toate beneficiile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Străluceste în verde, are un gust ușor picant și cel mai bine se bea dimineața pe stomacul gol: sucul de țelină este sărbătorit ca noul elixir de sănătate. Beneficiile pentru sănătate sunt promițătoare - se spune că băutura vegetală promovează un stomac plat, ameliorează diferite afecțiuni și evocă o strălucire proaspătă pe față. Adevărată băutură miraculoasă sau doar o altă tendință de wellness discutabilă? Am aflat dacă hype-ul din jurul sucului de țelină este într-adevăr justificat.
Slăbiți cu suc de țelină? Aceasta poate fi noua băutură preferată a comunității de wellness
Sucul de țelină este în tendințe pe Instagram de ceva timp: sub hashtagul „#celeryjuice” puteți găsi peste 160.000 de postări despre verde lichid. Și totul din cauza unui singur om: guruul american al nutriției și autorul bestsellerului Anthony William este considerat fondatorul mișcării de wellness. De ani de zile, eludează proprietățile vindecătoare ale sucului de țelină și a găsit unii fani celebri în acest proces, de la Gwyneth Paltrow la Miranda Kerr. Astăzi, băutura sănătoasă a devenit dragul comunității de socializare și chiar a apărut o provocare în jurul remediului. Regulile? Bea 500 de mililitri de suc de țelină proaspăt stors pe stomacul gol în fiecare dimineață timp de cel puțin două săptămâni.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Asta ar trebui să aducă suc de țelină
Bye bye cappuccino: Dacă beți un pahar de suc de țelină dimineața timp de câteva săptămâni, ar trebui să vă bucurați de numeroase beneficii pentru sănătate. Există, de exemplu, vitaminele și mineralele găsite în țelină. Acestea variază de la vitaminele A, B, C și K la potasiu, calciu și acid folic. O adevărată substanță vitală pe care o iei dimineața și care are, de asemenea, un efect antiinflamator.
De asemenea, merită menționat conținutul ridicat de antioxidanți. Ele întăresc sistemul imunitar și luptă împotriva radicalilor liberi, care provoacă leziuni celulare și, astfel, pot declanșa boli de inimă sau cancer. De asemenea, antioxidanții contracarează procesul de îmbătrânire a pielii. Puteți găsi o prezentare generală a altor avantaje ale sucului de țelină aici:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- Împiedică deshidratarea: Țelina este 92% apă. Îl puteți folosi pentru a absorbi multe lichide dimineața și pentru a preveni deshidratarea. Pielea începe să strălucească și ca urmare a aportului crescut de lichide.
- Are efect detoxifiant: Sucul de țelină ajută la eliminarea excesului de apă din țesuturi. Retenția de apă dispare și te simți mai ușor și mai slab.
- Promovează digestia: Se spune că sucul de țelină stimulează digestia și previne astfel flatulența sau constipația. Legumele protejează și stomacul, deoarece reglează producția de acid stomacal.
- Impuls energetic: Consumul regulat de suc de țelină ar trebui să vă facă mai apt și mai alert.
- Ameliorează reumatismul: În medicina chineză, țelina este folosită ca remediu natural pentru afecțiunile reumatice și hipertensiunea arterială.
Așa spune știința despre minunea de suc de țelină
Acum, pentru veștile proaste: încă nu există dovezi științifice despre efectele reale ale tulpinii de țelină. Toată lumea trebuie să decidă singură dacă mai crede în efectul propagat. Nici cu un tratament cu țelină nu poți greși, pentru că nu există nicio îndoială că legumele sunt super sănătoase. În plus, băutura verde este o alternativă excelentă la smoothie-urile gata preparate sau la sucurile din raftul supermarketului, care au un conținut ridicat de zahăr (fructe) și pierd substanțe nutritive datorită producției lor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Important: Creșteți sucul de țelină încet
Dacă doriți să încercați cura de țelină dimineața, ar trebui să vă apropiați încet de cantitatea recomandată de jumătate de litru. Multe persoane sunt sensibile la sucul de legume, greața sau stomacul supărat pot apărea inițial ca efecte secundare. Cu toate acestea, acest lucru poate fi evitat cu o creștere lentă.
Pregătirea sucului de țelină
Băutura verde se prepară cel mai bine cu un storcător, în medie aveți nevoie de aproximativ cinci până la șase tulpini de țelină pentru un pahar. Băutura poate fi, de asemenea, rafinată cu mere, castraveți, morcovi, suc de lămâie sau un vârf de piper Cayenne.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Suc de țelină - concluzia ELLE cu privire la tendința wellness
Sucul de țelină este hrănitor, oferă organismului o mulțime de lichide și ne promovează sănătatea și pielea frumoasă. Prin urmare, sucul poate fi băut în mod regulat la micul dejun sau chiar înlocuiți-l dacă doriți să slăbiți, de exemplu. Cu toate acestea, nu trebuie să ne așteptăm la un efect miraculos de la elixirul verde, pentru că știința nu a confirmat încă dacă sucul de țelină poate vindeca cu adevărat bolile. Și: țelina este, fără îndoială, sănătoasă - la fel și toate celelalte legume, cum ar fi morcovii, spanacul și broccoli. Este posibil să nu strălucească la fel de frumos în pahar, deci este mai bine să le integrezi în restul meniului. Legumele pentru mestecat conțin mai mulți nutrienți decât legumele pentru băut, precum și fibre importante care se pierd atunci când se stoarce. Pe scurt: Sucul de țelină nu poate fi considerat un înlocuitor vegetal complet sau singurul remediu real, dar completează minunat o dietă sănătoasă.