Slăbiți în saună
Sauna servește nu numai ca o sursă de relaxare și bunăstare, ci este și o oportunitate de a pierde kilogramele în exces. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați la minuni. Corpul pierde multă apă în saună și până la 1,5 litri de apă pot fi transpirați la fiecare sesiune de saună. Cu toate acestea, succesul pe scară este de scurtă durată. Deoarece apa care a fost transpirată trebuie să revină cumva în corp. Se recomandă o aprovizionare suficientă cu apă după o sesiune de saună.
Dar de ce doresc atât de mulți oameni să piardă acele kilograme neplăcute? Slăbit înseamnă a elimina balastul și a te simți mai bine. Mulți oameni care sunt supraponderali visează la o figură subțire. Cu toate acestea, fără exerciții fizice și o schimbare a dietei, nu vă puteți aștepta la efecte miraculoase în saună.
Desigur, procesul de slăbire poate fi stimulat mergând regulat la saună. Sauna este ideală pentru aceasta. Metabolismul este condus astfel încât organismul să poată fi curățat de deșeuri. Dacă nu sunteți obișnuiți să mergeți la saună, cu siguranță ar trebui să începeți încet și să nu vă grăbiți cu nimic. Temperaturile prea calde pot fi nesănătoase pentru începători și pot duce la probleme.
Datorită temperaturilor ridicate care prevalează în saună, circulația sângelui este promovată și circulația începe. Mai ales iarna, când avem nevoie de apărări puternice, mersul la saună poate stimula circulația și ne poate întări sistemul imunitar. Dacă corpul nu este bine alimentat cu sânge în timpul iernii, acesta rulează pe arzătorul din spate și se formează zgură. O sesiune de saună poate scăpa corpul de deșeuri. Zgura este spălată din corp cu saune obișnuite. Lichidul lipsă trebuie apoi înlocuit cu apă de la robinet sau apă minerală și alimentat înapoi în corp. Cei care nu preferă apa minerală sau apa de la robinet pot consuma spritzere de fructe pe lângă ceaiuri.
Există variante de saune care creează condiții individuale de saună. De exemplu, * Sanarium® este ideal pentru începătorii de saună. Temperaturile de aproximativ 50 ° C și umiditatea de 50% prevalează aici. * Sanarium® diferă de sauna clasică datorită temperaturilor și umidității sale plăcute, care pot fi reglate individual pentru fiecare corp. Prin personalizarea temperaturilor, * Sanarium® este potrivit în special pentru zilele de post și diete.
Cu terapii speciale de lumină color, vă puteți relaxa corpul și mintea într-un * Sanariaum®. O astfel de atmosferă blândă poate avea un efect pozitiv asupra corpului, iar uleiurile esențiale oferă mirosuri liniștitoare și relaxare a simțurilor. După ce stați într-un * Sanarium®, trebuie să vă răcoriți și să faceți un duș rece sau o cadă cu apă rece. Fazele de odihnă sunt deosebit de importante și trebuie respectate după fiecare sesiune de saună. Un * Sanarium® vă poate calma căile respiratorii, curăța pielea și stimula delicat circulația.
Pielea, care capătă mai multă elasticitate și este strânsă prin purificare, în mod ideal se poate relaxa și calma după o sesiune de saună. Dacă folosiți în mod regulat sauna, încercați diferite tipuri de saună și schimbați-vă dieta, cu siguranță puteți pierde câteva kilograme cu ajutorul saunei. Cu toate acestea, trebuie să fii conștient de faptul că doar un amestec de saună, dietă și exerciții fizice îți poate schimba viața. Lustruiți-vă sistemul imunitar și asigurați sesiuni de saună plăcute în propria saună, chiar și pe vreme rea.