Slăbiți pentru grupa A - Cel mai bun ciclosportiv
Bine ați venit la Cel mai bun ciclosportiv din viața voastră! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să cunoașteți metoda SMARTraining care explică cum să rămâneți Motivați și depășiți tot anul în 5 pași Faceți clic aici pentru a o primi imediat
În urma articolului Pierde în greutate datorită grupei de sânge care explică de ce este relevant și eficient să ne adaptăm dieta la grupa de sânge. Iată planul de acțiune specific pentru persoanele din grupa A:
Articole similare
Live Nutrition Coaching 14 mai 2020
Produsele „slăbitoare” fără zahăr sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră ?
În calitate de bicicliști și sportivi de rezistență, acordăm o mare atenție mâncării noastre, fie pentru sănătatea și energia noastră, fie pentru performanța noastră
Mic dejun înainte de cursă
Dacă în timpul cursei aveți probleme digestive atunci când plecați sau rămâneți fără suc la sfârșitul cursei, tu
Alatura-te conversatiei
Tocmai am vizitat blogul tău și am citit articolul despre dietă pe baza grupei de sânge. Am citit o altă postare similară pe un alt site ai dreptate fiind grupa de sânge a (mănânc în principal fructe și legume)
La doar 55 de ani, măsoară 1m82 pentru 60/62 kilograme (aproximativ 7% din grăsimea corporală)
această dietă vegetariană mi se potrivește
Bună ziua Nico și Eric,
Sunt, de asemenea, din grupul sanguin A +, fost marinar internațional (de la 16 la 20 de ani), apoi ciclism de categoria I (de la 27 la 30 de ani) M-am întrebat întotdeauna despre impactul dietei și mai ales în timpul spectacolelor contra.
Dar regimul sanguin atunci?
În primul rând, rețineți că recomandările medicului naturist american Peter D’ADAMO au făcut obiectul mai multor studii, cel mai recent este un studiu realizat de oameni de știință pe 1.500 de persoane pe parcursul mai multor luni. Rezultatele au fost publicate în jurnalul foarte serios PLOS ONE.
Pe scurt, se spune: conform persoanei responsabile de publicație „Teoriile lui P.D’ADAMO sunt nefondate” (personal după ce am citit toate datele din fișierul disponibil la cerere la centrul de cercetare din Toronto, aș prefera să spun „teorii nediferențierea semnificativă a unei diete sportive perfect echilibrate ".
Apoi, ca o concluzie personală bazată strict pe experiența mai multor probe în competiție, completată apoi de analiza post-efort cu dietetici sportivi: este mult mai mult combinația de alimente care ar putea produce efecte opuse celor așteptate decât consumul de alimente nerecomandat în lista propusă de Nicolas.
Cu toate acestea, având în vedere aceeași listă rezumativă în format pdf, este clar că mai multe alimente nerecomandate de Nicolas mi-au cauzat de fapt probleme.
Concluzia și soluția finală a fost următoarea: anumite alimente au avut efectul „asupra corpului meu” de a-mi crește nivelul de zahăr din sânge și, prin urmare, de a elibera suplimentar insulină.
În mod clar, prea multă insulină (aduce glucoză în celule și ... întâmplător, de asemenea, ajută la stocarea glucozei ca grăsime), așa că am fost slăbit. Acest lucru se datorează combinației de alimente. De aceea, ori de câte ori nu mi-am putut alege felurile de mâncare în timp ce călătoream, bine pentru a diminua efectele negative, a trebuit să măresc proporția de fibre cu o doză mică de acizi grași polinesaturați).
Rezultate: impacturi negative mai mici (deoarece nivelul zahărului din sânge este mai bine reglementat, deoarece vârful insulinei este mai puțin important).
Pur și simplu arată că corpul este o mașină care nu trebuie deranjată din exterior.
Sper că am adus câteva informații celor din grupa A+.
Bravo Fred pentru cercetarea ta,
Unul dintre interesele acestei diete este să ne facă să gândim și să analizăm în special efectele a ceea ce mâncăm. Nu făcând studii științifice, ci observând sentimentele și rezultatele noastre.
Oamenilor de știință nu le place această abordare și de aceea încearcă să discrediteze dietele grupelor sanguine.