Slăbiți sănătos și durabil - cum funcționează în cele din urmă
Seara de informare pe noul curs Optifast din 27 mai în clinică
Cure radicale, diete violente nereușite, mâncare cu frustrare, efect yo-yo - mulți oameni supraponderali care doresc să slăbească sunt familiarizați cu aceste cuvinte cheie. Dar există o altă cale - fără a muri de foame și a dăuna corpului. Cursul Optifast de la clinica Landshut este o rețetă de succes pe termen lung. Timp de un an, participanții sunt susținuți în pierderea în greutate de o echipă de experți din clinică. Succesele sunt remarcabile: „Am slăbit 25 de kilograme”, spune un participant la curs. Un nou curs începe după Rusalii. Seara de informare cu înregistrare va avea loc luni, 27 mai, la ora 18 în zona Hammerbach.
Cel mai important lucru atunci când slăbești: nu este vorba doar de slăbit, ci și de menținerea noii greutăți pe termen lung. „În cele 52 de săptămâni în care funcționează Optifast, participanții învață să își schimbe fundamental propriile obiceiuri de viață și apoi să le păstreze”, explică medicul senior Dr. Robert Matzberger, director medical al cursurilor Optifast de la clinică. Comportamentul alimentar și exercițiul fizic sunt puse la încercare chiar de la început. "Schimbarea permanentă a acestor doi factori este foarte importantă pentru succesul pe termen lung. Participanții contribuie activ la o atitudine nouă și sănătoasă față de viață și reduc factorii de risc care sunt determinați de supraponderalitatea", spune Dr. Matzberger. Un fost participant poate confirma acest lucru: "Corpul meu a devenit o povară pentru mine. Balanța nu a fost un bun prieten al meu". Astăzi e diferit. Printre persoanele cu aceleași idei dintr-un grup strâns și cu sprijin profesional în slăbit, succesul a venit pe termen lung. "Trăiesc mai fericit, știind, de asemenea, că am realizat acest lucru." Cumpărați diferit, mâncați mai conștient și mai încet.
La Optifast, sunt luate în considerare cele mai recente descoperiri în cercetarea obezității. Sub îndrumare medicală și terapeutică, participanții pierd în greutate în mod durabil. Echipa de îngrijire este formată din medici și terapeuți comportamentali, nutriționali și de exerciții. Programul se adresează adulților care sunt foarte supraponderali (indicele de masă corporală peste 30). Un studiu pe termen lung cu aproximativ 8.300 de participanți a confirmat succesul Optifast: Conform acestui fapt, niciun alt program non-chirurgical nu obține un astfel de succes în ceea ce privește reducerea greutății, creșterea calității vieții și reducerea bolilor precum hipertensiunea arterială, ficatul gras sau diabetul.
Programul este împărțit în patru etape. În prima săptămână, participanții sunt examinați pe larg. În timpul fazei de post (săptămânile 2-13) consumați shake-uri doar ca parte a dietei cu formulă. Mâncarea obișnuită este înlocuită de consumul de alimente care oferă 800 de calorii pe zi. Asta face ca kilogramele să fie vărsate. „Această mare reducere a greutății chiar la început îi motivează pe participanți și îi încurajează să persevereze”, subliniază Dr. Matzberger. Datorită conținutului ridicat de proteine, senzația de foame este menținută în limite. În faza ulterioară de schimbare (săptămânile 14-21), dieta se acumulează treptat din nou, dar sub semne noi, cu conținut scăzut de calorii. În cele din urmă, în faza de stabilizare (săptămâna 22 până la 52), noul comportament nutrițional este instruit și consolidat. Cum rămâne stabilă greutatea mea? Cum fac față situațiilor stresante și riscante? Iată ce învață participanții în această fază finală. Antrenamentul cardiovascular, mersul nordic și antrenamentul de rezistență sunt, de asemenea, în program.
În seara săptămânală de grup, participanții pot face schimb de idei și se pot motiva reciproc. În plus, puteți aborda și discuta problemele cu persoane cu aceeași idee, să elaborați soluții individuale și astfel să promovați pierderea permanentă în greutate. „Ați putea vorbi despre toate în mod deschis și așteptați cu nerăbdare întâlnirile”, a spus un participant care vorbește din experiență. „Astăzi pot să trec pe lângă un raft cu așchii”. Cel mai mare avantaj este suportul profesional. Programul Optifast schimbă viața permanent și crește enorm calitatea vieții. „Totul a devenit mai ușor, de exemplu legarea șireturilor.” Îi place să cumpere haine noi și orice altceva: a reușit să reducă la minimum riscurile pentru sănătate din cauza supraponderabilității. Sfatul său pentru persoanele aflate într-o situație similară: "Adesea există doar o mică lipsă de curaj. Odată ce începeți, acesta devine aproape un succes sigur".
Părțile interesate pot afla mai multe despre noul curs Optifast din zona Hammerbach a clinicii pe 27 mai la ora 18:00. Acolo, echipa, formată din medici, kinetoterapeuți, nutriționiști și psihologi, este disponibilă pentru a răspunde la întrebări și pentru a prezenta programul.
Dacă nu sunteți nemulțumit de cântare, echipa de experți a clinicii vă poate ajuta în drumul către pierderea permanentă în greutate.