Slăbiți sau nu dieta de alăptare sau nu - Blog pentru bebeluși
Multe femei îl cunosc - după ce copilul se naște, unele dintre ele rămân în sarcină lire adăugate lăsat suplimentar pe șolduri. Așadar, nu este surprinzător faptul că noile mame simt deseori dorința de a reveni rapid la inutil în următoarea perioadă de alăptare Pentru a reduce greutatea. Cu toate acestea, acest lucru este doar în Alăptarea nu este o idee bună și cu siguranță nu trebuie abordată decât puțin mai târziu
Corpul are nevoie de energie dublă
de ce asta Slăbi ar trebui să fie un obiectiv numai după ce alăptarea are motive întemeiate. Deci, corpul feminin are nevoie după faza de epuizare există încă multe de-a face cu sarcina Rezerve, despre propria dvs. aprovizionare și producția necesară de lapte a putea garanta. Un alt motiv este că pierderea în greutate vizată este întotdeauna una schimbare masivă a metabolismului reprezintă și corpul pune mâna pe creatul său în acest timp Rezerve de grăsime la. Un efect dorit atunci când pierdeți în greutate, dar este în tampoanele de grăsime poluanți depozitați, care sunt eliberate în acest proces și pot ajunge astfel în laptele matern. Un efect care poate fi și mai pronunțat atunci când mamele slăbesc atât de repede și masiv încât pot cântări și mai puțin după sarcină decât înainte de sarcină.
O dietă echilibrată este importantă pentru bebelușul tău
Un motiv deosebit de important împotriva unui Dieta în timpul alăptării vorbește: Tu, ca mamă nouă, ar trebui să fii atent la asta Risc de malnutriție Ai grijă de copilul tău. Calitatea laptelui matern depinde în principal de dieta mamei în perioada de alăptare, motiv pentru care este foarte important în această etapă a dezvoltării copilului ca mama să fie dieta sanatoasa, echilibrata respect. Bineînțeles, corpul tău are nevoie de mai multă energie în acest timp, chiar și fără o dietă și, prin urmare, o dietă adecvată cu câteva alte calorii, carbohidrați, vitamine și minerale este cea mai bună pentru tine Dezvoltarea bebelușului tău. Ceea ce este adesea uitat - perioada în care alăptați și somnul mic sunt foarte epuizante în sine. Prin urmare, slăbirea corpului printr-o dietă specifică sau o schimbare generală a dietei se poate întâmpla rapid au un impact negativ.
Acordați-vă timp și copilului dumneavoastră
Toate kilogramele care cad automat în timpul alăptării din cauza necesității crescute de energie sunt complet naturale și asigurate de natură. Lasă-ți bebelușul și pe tine însuți destul timp, când vine vorba de după sarcină pentru a reveni în formă. O regulă simplă este: ceea ce corpul tău a acumulat în 9 luni nu poate fi pierdut în jumătate din timp. Pentru sănătatea ta și a copilului tău Răbdare cel mai bun consilier.