Slăbiți și slăbiți în centrul spa de vară, urmăriți
Pierde kilograme cu plăcere și bucurie! Ceea ce poate părea de necrezut la prima vedere se poate realiza destul de bine. Iar acum, vara, este și momentul ideal pentru a pierde câteva kilograme.
Cel mai bine este, desigur, să începeți dieta înainte de vacanța de vară planificată sau în câteva zile libere pe plajă sau în lacul de scăldat. Apoi, poți străluci cu noua ta figură de pe site! Și asta crește și bucuria de a cocheta ...
Cu toate acestea: calea către o figură mai bună pare adesea foarte stâncoasă. Dar nu lăsați asta să vă amâneze, odată ce greutatea dorită este atinsă, bucuria este și mai mare!
Cel mai important lucru este să fii clar cu privire la greutatea totală pe care vrei să o pierzi. Cel mai bun lucru de făcut imediat este să includeți considerații specifice, foarte realiste: este suficient să vă încadrați foarte bine în rochia de vară superioară și bikini negru de anul trecut? Sunt fericit când noua cămașă de vară și pantaloni scurți de baie din vara trecută mă fac să par din nou foarte sexy?
Sau poate vrei doar să slăbești puțin și să nu slăbești atât de multe kilograme? Desigur, majoritatea femeilor nu sunt mulțumite de această variantă. De cele mai multe ori îți dorești cel puțin vechea greutate ideală. ajunge din nou. Rareori chiar a învins un pic acest lucru și a slăbit puțin mai mult!
Util înainte de a începe o dietă:
Mai întâi verificați greutatea curentă reală. Apoi determinați greutatea exactă dorită. Gândește-te la asta: ce greutate corporală ți-ar plăcea să obții, câte kilograme ți-ar plăcea în mod special să slăbești? Asigurați-vă că alegeți un obiectiv realist! Asta salvează frustrarea.
De asemenea, este extrem de util și motivant dacă îți poți imagina în minte cât de bine vei arăta după dietă! Și, bineînțeles, cât de bine va merge cu ceilalți. De asemenea, cel mai bine este să vă bazați pe pierderea lentă, dar permanentă a feței.
Cu o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi, cu calorii reduse, între 1200 și 1500 kcal pe zi, puteți pierde o greutate corporală bună de 0,5 până la 1 kg pe săptămână. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să slăbiți 3 kilograme de greutate corporală, ar trebui să luați cel puțin 3 până la 6 săptămâni. Majoritatea dietelor o fac!
Dar ... Și asta ne aduce la următoarea considerație: CUM vrei să slăbești? Poate că există o formă specială de dietă pe care ați dori să o încercați, deoarece pare deosebit de promițătoare?
Pierderea în greutate împreună este distractiv!
Într-adevăr, este o întrebare extrem de importantă care necesită o mulțime de informații: ce dietă ar trebui să fie? Hidrogenul scăzut la modă, dieta Dukan iubitoare de pește sau, mai degrabă, dieta Almased?
Faceți-vă bine cercetarea.
Dar, indiferent de dieta pe care o alegeți în cele din urmă: dieta doar este întotdeauna grea. De aceea are mult mai mult sens să vorbim cu alți ? colegi care suferă ? pentru că: a slăbi împreună este distractiv! Forumul de pierdere în greutate oferă o opțiune foarte atractivă pentru a pierde kilograme obișnuite www.abhaben-aktuell.de. Nu numai că sunt prezentate aici numeroase diete și metode de slăbit - veți întâlni și mulți alți oameni drăguți care au și un singur scop: să slăbească kilograme cu succes! Și și cu distracție!
Experiențele pozitive consolidează succesul pierderii în greutate, precum și gândurile pozitive - deoarece gândurile pozitive motivează să persevereze! O voință de fier este indispensabilă pentru succesul oricărei diete, iar sprijinul și schimbul reciproc într-o comunitate merită, de asemenea, aur!
Așa că poate veni vara - iar anul acesta poate fi deosebit de frumos!