Merele te ajută să slăbești

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

ajută

Acceptați toate cookie-urile

Ceea ce nu este totul pentru medicamentele miraculoase pentru dieta și superalimentele care ar trebui să vă ajute să atingeți cifra dorită. Dar uneori binele este atât de apropiat: pentru că acum arată un nou studiu: un măr pe zi te ajută să slăbești.

Acesta este motivul pentru care merele te ajută să slăbești:

„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, știm cu toții această zicală, dar mărul zilnic nu numai că ne asigură că rămânem sănătoși, dar poate face mult mai mult: potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință australieni, s-a dovedit că consumul regulat de mere ajută în procesul de control al poftei de mâncare și de slăbire. Oamenii care mănâncă un măr pe zi tind să aibă un IMC mai mic și să cântărească mai puțin. Motivul: fibrele și polifenolii din fruct sunt inhibitori naturali ai apetitului și vă mențin sătul mai mult timp.

Cu siguranță ar trebui să luați în considerare acest lucru:

Pentru a beneficia cu adevărat de beneficiile mărului, nu ar trebui să îl coajați niciodată. Deoarece majoritatea fibrelor, polifenolilor și antioxidanților se află în sau chiar sub coajă. Important: Desigur, spălați bine înainte de a mânca.