Slăbiți subțire cu cura de apă
Pierde 3 kilograme în 4 zile. „Apa slabă” lasă kilogramele să se varsă.
Vedetele de la Hollywood au găsit o nouă rețetă secretă pentru a rămâne subțiri și frumoase. O apă specială subțire amestecată cu ghimbir, castraveți, mentă și lămâie face să dispară pancetta la viteză mare.
În patru zile, persoanele care urmează dieta ar trebui să piardă până la trei kilograme și 14 centimetri (!) În circumferință în zonele cu probleme feminine, cum ar fi stomacul, picioarele, fesele. Nutriționista din New York, Cynthia Sass, a dezvoltat noua dietă revoluționară de băut (sfat de carte: „Dieta stomacului” pentru 9,95 euro, Goldmann-Verlag).
Kilogramele cad repede
Apa ta miracol spală acele kilograme enervante: trebuie să bei doi litri de apă de slăbire în fiecare zi și poți consuma și 1.200 de calorii pe zi.
Secretul apei
Dar de ce apa slabă face ca kilogramele să scadă? Similar cu dieta cu supă de ierburi, cura de băut încălzește metabolismul. În general, apa este un pilon important al succesului în orice dietă. Oricine bea cel puțin doi litri pe zi are o senzație redusă de foame și arde grăsimea mai repede. Deoarece corpul folosește în jur de 50 de calorii pentru fiecare 500 ml de apă. Specialistul în dietă din New York, Cynthia Sass, amestecă apa cu ghimbir, castraveți, mentă și pene de lămâie.
Din motive întemeiate: Ghimbirul stimulează funcția intestinală și formarea de suc gastric. Castravetele, la rândul său, are un efect deshidratant și diuretic și stimulează metabolismul.
Monetărie împotriva foamei
Un arzător de grăsimi cunoscut este și lămâia. Favorizează digestia, drenează țesutul și înfundă în mod eficient depozitele de grăsime. Menta, pe de altă parte, acționează ca un fel de anestezic asupra mucoasei gastrice și astfel reduce sentimentele cumplite de foame la reducerea caloriilor. Dacă doriți să faceți începutul Adventului mai ușor în sensul cel mai adevărat, ar trebui să beți doi litri de apă slabă (a se vedea rețeta) în fiecare zi.
Cum se amestecă apă subțire
Reteta. În fiecare seară puneți doi litri de apă într-un vas și frecați o bucată de ghimbir proaspăt (2-3 centimetri) în el. Există, de asemenea, un castravete feliat și o lămâie, de asemenea feliate. Adăugați încă 12 frunze de mentă și puneți-le la frigider peste noapte. Terminat!
Pagina următoare: Planul de dietă pentru patru zile
mic dejun
30 g fulgi de porumb neindulciti cu 240 ml lapte degresat, 115 g pere conservate (fara zahar adaugat),
30 g semințe de floarea soarelui crude sau prăjite. 1 pahar de apă subțire
Luând prânzul
115 g sunca de curcan,
30 g mozzarella (saraca in grasimi), 230 g rosii cherry.
1 pahar de apă slabă
gustare
240 ml lapte degresat,
115 g afine (proaspete sau congelate) curățate în blender, plus 1 lingură ulei de in sau 1 lingură semințe de floarea-soarelui sau de dovleac
masa de seara
115 g fasole verde (gătită), 115 g pește la grătar (de ex. Cod), 60 g cartofi (prăjiți la cuptor, presărat cu 1 linguriță de ulei de măsline). 1 pahar de apă subțire
mic dejun
30 g fulgi de orez pufosi neindulciti cu 240 ml lapte degresat, 115 g conserve de ananas (fara adaos de zahar), 30 g seminte de floarea soarelui. 1 pahar de apă subțire
Luând prânzul
90 g conservă de ton (în suc propriu),
115 g morcovi tineri (aburi), 30 g mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi). 1 pahar de apă subțire
gustare
240 ml lapte degresat,
115 g bucăți de ananas din cutie, o mână de gheață piure într-un blender, cu ea
1 lingură ulei de in sau de floarea soarelui sau semințe de dovleac
masa de seara
115 g ciuperci proaspete (preparate în 1 linguriță ulei de măsline), 90 g piept de pui la grătar, 110 g orez brun (gătit). 1 pahar de apă subțire
mic dejun
30 g fulgi de porumb neindulciti cu 240 ml lapte degresat, 2 linguri de stafide, 30 g seminte de floarea soarelui. 1 pahar de apă subțire
Luând prânzul
115 g sunca de curcan (rulata), 30 g mozzarella (saraca in grasimi), 230 g rosii cherry. 1 pahar de apă subțire
gustare
Piure 240 ml lapte degresat, 115 g conservă de piersică (neindulcită) într-un blender. Adăugați 1 lingură de semințe de in sau 1 lingură de ulei de floarea soarelui sau semințe de dovleac.
masa de seara
115 g fasole verde (fierte), 90 g piept de curcan la grătar sau la cuptor, 60 g cartofi (prăjiți la cuptor, stropiți cu 1 linguriță de ulei de măsline). 1 pahar de apă subțire
mic dejun
30 g fulgi de ovăz cu 240 ml lapte degresat, 2 prune uscate, 30 g semințe de floarea soarelui. 1 pahar de apă subțire
Luând prânzul
115 g șuncă de curcan (înfășurată), 115 g morcovi tineri (aburi), 30 g mozzarella (cu conținut scăzut de grăsimi), ierburi proaspete (de exemplu busuioc).
1 pahar de apă subțire
gustare
Piure 240 ml lapte degresat, 115 g căpșuni (congelate sau proaspete) în blender. Adăugați 1 lingură de ulei de in sau 1 lingură de ulei de floarea soarelui sau semințe de dovleac
masa de seara
115 g dovlecei verzi sau galbeni (coapte în 1 linguriță de ulei de măsline, 90 g piept de pui la grătar, 110 g orez brun (gătit). 1 pahar de apă subțire