Slăbiți supa și salata, de asemenea, vă pot îngrașa
Salata te poate îngrasa și ea
Chiar dacă salatele sunt considerate a fi cu un conținut scăzut de calorii, nu ar trebui să le bateți pe toți în mod dezinhibat. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Cei care acordă atenție unei linii subțiri le place să ajungă la salată și supă. Atenție însă: îngrășămintele secrete se pot ascunde și în spatele presupuselor produse de slăbire. Supa cremă și salata de cârnați, de exemplu, nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate. În spectacolul foto, prezentăm capcane de grăsime ascunse și denumim alternative subțiri, dar gustoase.
Slăbiți: alimente secrete de îngrășare și alternative subțiri
Serii foto cu 6 poze
Salată de cârnați cu capcană grasă
Chiar dacă salatele sunt considerate a fi cu un conținut scăzut de calorii, nu ar trebui să le bateți pe toți în mod dezinhibat. O farfurie cu salată de cârnați este orice altceva decât săracă în calorii. Depinde de conținut și nu de nume. Dacă pansamentul conține smântână sau maioneză în loc de ingrediente sănătoase și ușoare, cum ar fi iaurt și suc de lămâie, gustarea presupusă ușoară devine o bombă cu calorii. Tonul, hamsia, feta sau mozzarella transformă, de asemenea, o salată într-un fel principal cu conținut ridicat de grăsimi. O salată de grădină crocantă cu pansament ușor de casă este, prin urmare, mai bună pentru figură decât, de exemplu, salată de cârnați sau paste cu maioneză sau salată de roșii și mozzarella.
Crema îngrășează supa
În plus față de salată, supele sunt, de asemenea, considerate a fi mâncarea subțire a oamenilor. Cu toate acestea, nu fiecare supă vă va ajuta să slăbiți. Ingredientele bogate, cum ar fi smântâna și slănina, le fac un aliment secret pentru îngrășare. Chiar și cu blob-ul de creme fraîche pentru rafinare, absorbim inconștient o mulțime de calorii foarte repede. Dacă vrei să fii cu ochii pe greutatea ta, în loc de supe cremoase și tocană consistentă, încearcă să găsești supe ușoare de legume sau bulionuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi bouillonul de vită. Dacă aveți un blender de mână, puteți prelucra legumele într-o supă cremoasă fără cremă.
Legume la aburi în loc de cremă de spanac
Capcanele pentru calorii pândesc chiar și cu garnitura de legume. Legumele sunt sănătoase și sărace în calorii numai dacă nu sunt preparate în smântână, unt, smântână sau roux. Fie că este vorba de spanac, varză de Bruxelles, praz sau morcovi - preferați legumele aburite. Două exemple: o porție de 450 de grame de frunze de spanac din congelator are doar 115 kilocalorii, în timp ce aceeași cantitate de spanac crem are aproape 300 de kilocalorii. 200 de grame de morcovi oferă doar 50 de kilocalorii, dar aceeași cantitate de morcovi cremă oferă de două ori mai mult. Fasolea verde cu unt și slănină nu este, de asemenea, acompaniamentul ideal pentru pierderea în greutate.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.