Slăbiți trăgând ulei - totul despre cura de detoxifiere ayurvedică
Sfaturile alternative de sănătate și frumusețe sunt mai populare ca niciodată. Extragerea petrolului a cunoscut un adevărat boom în ultimii ani. Cura benefică a fost practicată în învățătura ayurvedică ca un ritual de curățare în fiecare dimineață de mulți ani. Știați că puteți pierde în greutate trăgând ulei? Este bine cunoscut faptul că metabolismul este stimulat de detoxifiere, care poate favoriza pierderea în greutate. În cele ce urmează veți găsi informații utile despre regimul de extragere a uleiului și sfaturi despre cum să scăpați mai ușor de acele kilograme nedorite cu extragerea uleiului.
Îndepărtați trăgând uleiul - cum funcționează?
Uleiurile și amestecurile de uleiuri pot extrage toxine și substanțe poluante din corp prin mucoasa orală și limba. Cura de detoxifiere care trage ulei susține eliminarea substanțelor nocive din organism prin stimularea glandei salivare. Cu acest proces, toxinele stocate sunt eliberate. Deoarece corpul este eliberat de poluanți, ficatul este, de asemenea, ușurat. Atunci când se acumulează prea multe toxine în organism, fie că este vorba de medicamente, de o dietă nesănătoasă sau de poluarea aerului, ficatul trebuie să acționeze la viteză maximă.
Pentru ca celelalte organe din corp să țină pasul, inclusiv cele care afectează pierderea în greutate, acestea sunt atrase de pasiune și nu își pot îndeplini complet scopul. Extragerea uleiului poate ajuta la reducerea cantității de bacterii și toxine din organism și la minimizarea stresului asupra ficatului. Atunci când ficatul este supraîncărcat cu toxine, nu poate arde grăsimile în mod eficient.
Deși nu există dovezi științifice care să poată dovedi eficacitatea extragerii de ulei pentru pierderea în greutate și să explice în mod clar măsura în care extragerea uleiului poate pierde în greutate, mulți jură pe efectele pozitive ale procedurii de extragere a uleiului. În plus, potrivit experților în sănătate, această plaxis ayurvedică vă oferă multe alte beneficii pentru sănătate, pe care le vom menționa mai jos. Efectele potențial dăunătoare și efectele secundare ale acestei practici nu au fost încă identificate.
Ce este extragerea uleiului și cum se face?
După cum sugerează denumirea de tragere de ulei, cu această metodă uleiul este introdus în gură și tras prin gură și spații între dinți pentru o anumită perioadă de timp. În cele ce urmează vom explica cum se realizează tehnica de extragere a uleiului.
De îndată ce te ridici, înainte de a te spăla pe dinți, ar trebui să te dedici ritualului uleiului care trage pe stomacul gol. Mai întâi, îndepărtați învelișul limbii cu un răzuitor special Ayurvedic. La curățarea limbii, zonele reflexe ale limbii sunt eliberate și percepția gustului este sensibilizată. Organele și întregul sistem digestiv sunt stimulate prin aceste zone reflexe.
Apoi, ia o lingură de ulei în gură și amestecă-l în gură timp de 15-20 de minute. Trageți uleiul prin dinți și clătiți-l aspirând și sorbind. În acest timp, desigur, puteți face întotdeauna o scurtă pauză, dacă este necesar. Extragerea uleiului ca parte a rutinei de igienă orală de dimineață se numește „Gandusha”.
Lichidul conține toxinele și bacteriile care sunt evacuate din organism, așa că încercați să nu înghițiți niciuna dintre ele și să scuipa amestecul acum spumos de ulei-salivă după utilizare. Acum clătește-ți gura de mai multe ori cu apă caldă și apoi spală-te pe dinți. Cel mai bine este să folosiți o pastă de dinți alcalină. Extragerea uleiului nu poate înlocui periajul normal al dinților și, prin urmare, trebuie efectuată numai ca măsură de întreținere suplimentară. La începutul regimului de extragere a uleiului, este posibil să aveți un gust destul de ciudat în gură. Începătorii pot scuipa uleiul și își pot pune ulei proaspăt în gură. Această senzație inconfortabilă dispare după câteva zile, iar extragerea de ulei dimineața devine rapid parte a rutinei.
Ce ulei să folosiți pentru extragerea uleiului?
Uleiul de floarea soarelui, uleiul de susan presat la rece și uleiul de cocos sunt ideale pentru extragerea uleiului. Au proprietăți antibacteriene excelente. În plus, uleiul de cocos și uleiul de susan au scoruri cu proprietățile lor antiinflamatorii. Tragerea de ulei cu ulei de cocos afectează flora bucală într-un mod pozitiv. Sănătatea dentară poate beneficia și de aceasta.
Vechea tehnică indiană promite protecție împotriva cariilor dentare și previne sângerarea gingiilor. De asemenea, uleiul care trage cu ulei de cocos poate acționa ca un inhibitor al apetitului, astfel încât să consumați puține calorii și astfel să vă reduceți greutatea. Uleiul de susan pătrunde, de asemenea, adânc în țesuturi și elimină deșeurile. Este nu numai eficient în descompunerea substanțelor nocive, ci este și util în tratarea gingivitei și a bolilor parodontale.
Efectul extragerii de ulei
Cura de extragere a uleiului poate contribui la bunăstare în multe feluri. Pe lângă beneficiile pentru igiena orală și sănătatea dentară și a gingiilor, Gandusha poate ameliora multe afecțiuni. Acest lucru are un efect pozitiv asupra durerilor de cap și a migrenelor. Extragerea uleiului are, de asemenea, efecte pozitive asupra bolilor inimii, tractului gastro-intestinal, rinichilor și ficatului.
Cura cu ulei poate combate insomnia cronică și poate ajuta la acnee, eczeme, psoriazis și neurodermatită. Efectuarea regulată a rutinei ayurvedice de dimineață previne uscăciunea neplăcută a gurii. Extragerea uleiului poate ajuta chiar și cu buzele crăpate.
Chiar dacă regimul de extragere a uleiului vă poate părea ciudat la început, încercați-l și beneficiați de efectele sale excelente. Pentru a obține o scădere permanentă în greutate, ar trebui, bineînțeles, să fiți atenți și la un aport redus de calorii și să vă creșteți activitățile fizice pe lângă practica ayurvedică.