Slăbiți ușor Slăbiți acum

Pagini

Duminică, 5 mai 2013

Slăbește acum. Dieta cu nuci pentru slăbit

Dieta cu nuci a fost oferită de specialistul italian la sfârșitul secolului trecut. Ideea principală a dietei cu nuci este înlocuirea aproape completă a proteinelor animale cu cea conținută în nuci (nuci, caju, alune și migdale).

ușor

Spre deosebire de majoritatea dietelor extreme, dieta cu nuci este echilibrată și are o singură limitare. Fiecare parte a mesei nu trebuie să depășească 250 g. Dieta cu nuci a durat 10 zile, timp în care pierzi aproximativ 3 kilograme. Zaharul și dulciurile sunt interzise pentru întreaga perioadă pentru a ține dieta.

Meniu (trei variante la alegere)

Mic dejun:
- Salată de roșii și migdale tocate cu ulei de măsline; Lipie; cafea neagra;

- Caserola cu branza de vaci cu un sos de suc de portocale presarat cu petale de floare de migdale; Ceai;

- o felie de pizza a fost umplută cu roșii, ardei verzi și brânză de capră presărată cu nuci de caju zdrobite.

Luând prânzul:
- Supă din cartofi și fenicul, frunze de salată iceberg cu ulei de măsline și orice nuci tocate; un pahar de suc de legume (roșii, morcov sau dovleac);

- Supă de broccoli și ciuperci albe cu smântână; o mână de nuci; o mână de stafide sau tăiate; un pahar de suc de fructe de pădure (căpșuni, coacăze sau cireșe);

- Supă de roșii cu busuioc; Salata de cartofi prajiti cu maioneza; o cană de iaurt cu zahăr gratuit.

Luând prânzul:
- Mână de nuci; o mână de stafide;

- Mână de nuci și mere;

- Mână de nuci; o mână de date.

Masa de seara:
- Gruel pe apă; Ceai de plante (mușețel, mentă, balsam de balsam);

- Salata de morcovi rasi cu smantana sau smantana; caise tăiate și uscate;

- Salată cu brânză, spanac opărit și ulei de măsline; ceai rece de hibiscus.