Slăbitul nu mai gustă! Farmacistul Giphar

slăbitul

Nimic ca ciuguliturile intempestive și dezechilibrate pentru a consola sau a câștiga kilograme în plus! Cu toate acestea, căutând motivele reale care te împing la gustare, este posibil să te descurci.

Ce ne determină să mâncăm

Nu mănânci doar lângă foame. O despărțire în dragoste, doliu, anxietăți, un sentiment de singurătate, stres, plictiseală ..., atâtea circumstanțe care te împing, mai mult sau mai puțin conștient, la frigider. Și să nu muște un măr! Când aveți de-a face cu sentimente negative, aveți tendința să vă grăbiți pentru alimente (prea) bogate, care oferă iluzia confortului.

Ai nevoie sau vrei să mănânci ?

Vești bune: este posibil să le stăpânești pe acestea " îndeamnă " alimente ! Primul pas este să fii conștient de circumstanțele din jurul lor.

De ce vrei acel pachet de chipsuri sau acel candy bar atunci când nu ți-e foame ?

Ce se întâmplă ?