Slim fără di; nu mâncați conștient, bucurați-vă conștient; ro - bună dimineața; Austria

Fiecare a treia persoană din Austria a încercat deja o dietă, conform sondajelor realizate de Institutul IMAS din Linz. Indiferent dacă este vorba de dieta proteică, combinarea alimentelor sau doar FdH. Dar există, de asemenea, oameni care nu cred deloc în el și încă își au greutatea sub control. Un exemplu proeminent este Meryl Streep, câștigătoare a premiului Oscar.

Meryl Streep are o părere clară asupra dietelor: „Nu există o mai mare distragere a idiotului față de distracția vieții decât să-ți pierzi gândurile la dietă”. Potrivit studiului IMAS, aproape o treime dintre cei experimentați în diete au încercat deja FdH sau combinarea alimentelor, 15% se bazează doar pe mâncarea ceva în fiecare zi. Urmează o dietă crudă și oțet de mere, postul terapeutic și cura de suc. Dar după fiecare metodă, mai devreme sau mai târziu urmează celebrul „efect yo-yo”, care te readuce la început. Cercetările arată că, cu cât încercați mai des o dietă, cu atât sunt mai mici șansele de succes. De aceea, mulți experți în nutriție vă recomandă să nu începeți nici măcar cu o dietă în sens clasic, ci să vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung.

fără

Expertul nostru a ajuns chiar la concluzia că păcatul ocazional nu este numai permis, ci chiar dorit. Elisabeth Polster ne spune în program de ce dietele eșuează atât de des și cum puteți începe cel mai bine o schimbare a dietei.