Slim în somn; Carte audio pentru slăbire sănătoasă peste noapte; Sophia de Mar

1. Imaginează-ți că ești în supermarket hotărât să cumperi alimente care te vor ajuta să slăbești. Dar mai departe ciocolata ajunge în mod magic în coșul de cumpărături.

2. Imaginează-ți că gătești acasă și știi că o altă porție de paste ar depăși bugetul tău caloric. Dar doar pentru a fi în siguranță, gătește puțin mai mult și dacă este deja în farfurie, trebuie mâncat.

Deci, de ce ne este atât de greu să tăiem sau să mâncăm mai puține alimente care nu sunt bune pentru corpul nostru? De ce mâncăm uneori prea mult?

Rezumat în videoclip:

Pierderea în greutate începe în capul tău!

1. Ți se pare familiar?

Jetoanele/berea în timp ce vizionați televizorul
Țigara în timp ce petrecea
Paharul de vin după o zi grea de muncă
Ciocolata/înghețata când suntem triști

Dacă facem ceva de mai multe ori, un obicei se strecoară rapid și scăpa de el este dificil, dar posibil.

2. Mancarea emotionala

Uneori, mâncarea este un substituent pentru ceva.

„Am trăit odată în Spania timp de 5 luni. În acest timp am avut câțiva cunoscuți, dar puțini prieteni cu care puteam purta discuții în profunzime. Uneori m-am simțit singur și am început să fac ceva bun pentru mine cu mâncare și să umple spațiul ".

Te simți singur și mănânci prea mult ca urmare? Ești intimidat și ți-ai dat un strat protector?

Audiobook: Slim in Sleep

Dacă te-ai regăsit la punctul 1 sau 2, cartea audio: Slim in your sleep poate fi interesantă pentru tine. Cu puțin timp înainte de culcare, creierul nostru nu mai este corect receptiv, dar subconștientul nostru este.

Cheia unei pierderi în greutate sănătoase cu succes este subconștientul. Aici vechile credințe din trecutul copilăriei ne împiedică să ajungem la greutatea noastră de confort. Prin credințe specifice, cum ar fi: eu dau corpului meu doar nutrienții de care are nevoie, mă iubesc pe mine și corpul meu, subconștientul este programat să mănânce sănătos. Aveți automat mai multă dorință de a mânca sănătos. Poti de asemenea:

puternică motivație proprie din interior fără a fi forțat
mai multă energie și dorință de hrană sănătoasă
Consolidarea încrederii în sine și a iubirii de sine pentru a ușura pierderea în greutate și menținerea în greutate permanentă

De la 1 mai, Slim in Sleep va fi disponibil de la Amazon, Audible, Thalia și acum de la nutriționistul Anja Zawadzki, care a scris hipnoza.

Eu, Sophia de Mar, am înregistrat-o în stilul ASMR, în acest fel este posibilă o alunecare ușoară în somn. Hipnoza este acoperită cu unde theta. Aceasta este frecvența la care creierul nostru oscilează atunci când este relaxat și intră în somn. În acest fel adormiți minunat și vă programați subconștientul pentru o slăbire sănătoasă.

Important: Ascultați hipnoza și/sau meditația în fiecare seară. Pentru că poate dura ceva timp ca vechile obiceiuri și credințe să dispară și să facă loc altora noi.

Vă dorim multă distracție,
Sophia de Mar, Anja Zawadzki